مستوى الضغط الطبيعي للإنسان

يعتبرُ ضغط الدم من أهمّ العلامات الحيويّة في جسم الإنسان التي تعكسُ مدى كفاءة الجسم، فهو يعطينا إشارةَ عن مستوى صحّة القلب والشرايين والأوعية الدمويّة، ويمكن تعريف ضغط الدم أو الضغط الدموي بأنه عملية ضخ الدم إلى خلايا جسم الإنسان، وخلال هذه العملية يدفع الدم جدران الأوعية الدموية محدثاً ضغطاً عليها، و التي ينتقل عبرها مشكلاً ضغطاً عليها، ويتم قياس ضغط الدم بوحدة تعرف بالمليمتر الزئبقي، وتحدث أمراض ضغط الدم عادةَ نتيجة لأسباب مختلفة، ومن هذه الأسباب: وجود أمراض مزمنة عند الشخص، وعوامل وراثية، وممارسة الشخص لعادات ضارة كالتدخين، وغيرها من الأسباب، وسنقوم في هذا المقال بالحديث عن مستوى الضغط الطبيعيّ للإنسان.

يقسم ضغط الدم إلى قسمين رئيسيين،فهناك ضغط الدم الانقباضيّ والذي يعرف بأنّه مقدار ضغط الدم الذي ينتج عند انقباض القلب، وهناك ضغط الدم الانبساطيّ الذي يعرف بضغط الدّم الذي ينتج عند انبساط القلب، وفي الوضع الطبيعيّ يكون ضغط الدم الانقباضيّ أعلى من ضغط الدم الانبساطيّ، ومستوى الضغط الطبيعيّ للإنسان هو 120/80 مليمتراً زئبقياً.

عندما يكون ضغط الدم الانقباضيّ ما بين 139-120 ميليمتر زئبقي وضغط الدم الانبساطيّ ما بين 80-89 مليمتر زئبقي يكون الشخص في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدّم، وهناك المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، التي تحدث عندما يكون ضغط الدم الانقباضيّ ما بين 140-160 مليمتر زئبقي وضغط الدم الانبساطيّ ما بين 90-99 مليمتر زئبقي، أمّا عند ارتفاع ضغط الدم إلى معدلات أعلى فإن الإنسان يكون في هذه الحالة مصاباً بالمرحلة الثانية من مرض ضغط الدم، ومن أهم الأعراض التي تكون مصاحبة لارتفاع ضغط الدم: الصداع، ومشاكل في الرؤية، والإغماء.

أما عندما يقل ضغط الدم عند الشخص عن المستوى الطبيعيّ فإنّ الشخص يكون مصاباً بمرض انخفاض ضغط الدم، والذي يحدث عندما يقل ضغط الدم عن 90/60 مليمتراً زئبقياً، والأعراض التي تحدث في هذه الحالة هي :فقدان التوازن، والدوار، وعدم انتظام ضربات القلب، والشعور بالعطش.

يؤدّي ارتفاع ضغط الدم إلى التسبّب بالكثير من الأمراض الخطيرة والتي من أهمّها: تصلّب الشرايين، والفشل الكلوي، والعمى، والنوبات القلبية في بعض الأحيان، ولتفادي هذه المشاكل يجب اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، ويجب تفادي السمنة، وتفادي التوتر والتعب، ويجب تقليل كمية الملح في الطعام دوماً، مع شرب كميات كبيرة من المياه، وأيضاً نوصي بممارسة التمارين الرياضية التي من شأنها أن تقوي عضلة القلب لديكم، الأمر الذي يجنبكم الإصابة بأمراض القلب المختلفة.