ما هي العناصر الموجودة في جسم الإنسان

العناصر المكونة لجسم الإنسان

يتكون جسم الإنسان من الماء، حيث يشكل حوالي 65% إلى 90% من كتلة الخلايا المكوّنة للجسم، ويتركب الماء من عنصرين أساسيين هما: الهيدروجين، والأكسجين، لذلك يعتبر هذان العنصران، من العناصر الرئيسيّة المكوّنة لجسم الإنسان، ويعتبر الأكسجين العنصر الأكثر وفرةً، بالرغم من وجود ذرتيّ هيدروجين في جزيء الماء، لأنّ كتلة الأكسجين أعلى من كتلة ذرتيّ الهيدروجين، ويعتبر الكربون العنصر الثاني الأكثر وفرة، لاحتواء معظم أعضاء جسم الإنسان عليه، ثم يأتي الهيدروجين، كما يتواجد في جسم الإنسان العديد من العناصر، بنسبٍ مختلفةٍ، بناءً على احتياج الجسم لها، وتشكل حوالي 7% من كتلة الجسم البشري .

نسب العناصر المكونة لجسم الإنسان

• الأكسجين: يشكل 65%، يتواجد في الرئتين، ويعتبر من العناصر الضروريّة لعمليّة التنفس.
• الكربون: يشكل 18%، يتواجد في كلّ جزءٍ عضوي في الجسم، ويتواجد كناتجٍ لعملية التنفس، على هيئة ثاني أكسيد الكربون.
• الهيدروجين: يشكل 10%، وهو أحد العناصر المكوّنة للماء.
• النيتروجين: يشكل 3%، يدخل في تركيب الأحماض النوويّة، والبروتينات، والمركبات العضويّة.
• الكالسيوم: يشكل 1.5%، يشكل 99% يدخل في تركيب العظام، والأسنان، ويساعد في عملية تخثر الدم، ونقل الإشارات العصبية، وانقباض العضلات.
• الفسفور: يشكل 1%، يدخل في عملية تخليص الجسم من الحوامض، أو القواعد الزائدة، ويدخل في تركيب الأحماض النوويّة الأساسيّة المسؤولة عن نقل الصفات الوراثية، وتركيب بعض الأنزيمات، وله دورٌ مهمٌ في عملية انقباض العضلات.
• الحديد: يشكل 0.006% ، يدخل في تركيب الهيموجلوبين، والميوجلوجين.
• النحاس: يشكل0.0001%، يدخل في بعض التفاعلات الحيويّة، ونقصه يعيق عمل الحديد في أداء دوره.
• الزنك: يشكل 0.0032%، يدخل في تركيب بعض البروتينات المسؤولة عن الحمض النوويّ، وتقصه يسبب القزامة.
• السيلينيوم: يشكل 0.000019%، من العناصر الضرورية لعمل الأنزيمات التي تعمل كمضاد للأكسدة.
• الفلور: يشكل 0.0037% ، يقوّي العظام، والأسنان، ويحافظ عليهما.
• الكلور: يشكل 0.15%، يتواجد في المعدة كجزءٍ من حمض الهيدروكلوريك، المستخدم في عملية الهضم، ويتواجد على شكل أيون في سوائل الجسم.
• اليود: يشكل 0.000016%، يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين، اللازم لتنشيط التفاعلات الكيميائيّة داخل الجسم.
• الكوبلت: يشكل 0.0000021%، يدخل في تركيب فيتامين ب12، اللازم لتحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء.
• المغنيسيوم: يشكل 0.05%، يحفز الأنزيمات الضروريّة على صنع الهيموجلوبين، ويعتبر من العناصر الضرورية لإنتاج ونمو الهرمونات الجنسيّة، وغدد الحليب، وتحفيز تكوين الجليكوجين في الخلايا، والمحافظة على سلامة العظام.
• البوتاسيوم: يشكل 0.35%، وهو عنصرٌ مهمٌ لنقل الإشارات العصبيّة، وانقباض العضلات.
• الكبريت: يشكل 0.25%، يدخل في تركيب الهرمونات، وبعض الفيتامينات، والأحماض الأمينيّة، والبروتينات.
• الصوديوم: يشكل 0.15%، وهو عنصرٌ ضروريٌ لتنظيم توزيع الماء والسوائل في الجسم، ويفرز العرق.
• كما يتكون من الرصاص، والألمنيوم، والليثيوم، والزرنيخ، والفانديوم، والسيلكون، والبروم بكمياتٍ ضئيلة.