محتويات
- ١ تصلب الشرايين
- ١.١ أعراض تصلب الشرايين
- ١.٢ أسباب تصلب الشرايين
- ١.٣ علاج تصلب الشرايين
- ١.٤ الوقاية من تصلب الشرايين
يعد القلب أحد الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، حيث يضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، لكنه في كثير من الأحيان يتعرض إلى بعض الأمراض التي تعيق حركته وأهمها تصلب الشرايين، حيث يعد مرض تصلب الشرايين من أكثر الأمراض انتشاراً بين الأشخاص، فتتراكم كميات كبيرة من الدهون على الشرايين، وبالتالي توقف عملها، وإذا لم يعالج بشكل فوري فيمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالذبحة القلبية، وفي هذا المقال سنتعرف على أعراض تصلب الشرايين وأسبابه، وطرق علاجه.
أعراض تصلب الشرايين- شحوب وبهتان البشرة، وذلك بسبب عدم تدفق الدم إليها.
- التعب والإرهاق الشديدين طوال اليوم.
- الشعور بآلام شديد في الجسم، وتحديداً في أطراف اليدين والقدمين.
- ازرقاق الشفاه.
- عدم القدرة على تحريك أطراف الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الوزن الزائد، وتراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق معينة في الجسم.
- التعرض لبعض الضغوطات النفسية المتنوعة كالحزن، والاكتئاب.
- قلة الحركة وأداء التمارين الرياضية.
- تناول كميات وفيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية.
- التدخين بشكل مبالغ فيه.
- الإكثار من شرب الكحول.
- الثوم: يعد الثوم من المواد الطبيعية التي تعالج العديد من الأمراض التي يتعرض لها الشخص، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من المعادن والفيتامينات المهمة والمفيدة، ويمكن تناوله من خلال تقطيع سن من الثوم إلى قطع صغيرة، وتناولها مع الماء، ويمكن إضافته إلى أطباق الطعام المحضرة؛ كالسلطات والشوربات.
- خل التفاح: يعتبر خل التفاح من المواد الطبيعية التي تلعب دوراً كبيراً في علاج تصلب الشرايين، حيث ينظف الشرايين من الكولسترول والدهون الثلاثية التي تسبب الإصابة بتصلب الشرايين، ولذلك ينصح بتناول كمية قليلة منه خلال اليوم، أو إضافته إلى أطباق الطعام المحضرة.
- الليمون: يقوي الليمون الشعيرات الدموية، نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ومواد مقاومة للأمراض، ويمكن الاستفادة منه عن طريق إضافته إلى أطباق الطعام؛ كالسلطات والشوربات، أو تناول قشر الليمون.
- أوراق الزيتون: تستخدم من خلال سلق خمسين غراماً من أوراق الزيتون الجافة في لتر من الماء، وتركها لمدة لا تقل عن عشر دقائق، وتناول فنجان صغير منه يومياً قبل تناول وجبة الإفطار.
- القرفة: شرب كوب من القرفة المغلية مرة يومياً، وذلك لقدرتها الفعالة على حرق الدهون والكولسترول والسكر في الدم.
- تناول كمية قليلة من المسكرات يومياً؛ مثل: الجوز، واللوز، والفستق، والكاجو.
- الابتعاد عن تناول الكحوليات.
- تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الضرورية والفيتامينات المفيدة؛ مثل: الخضار، والفواكه، والأسماك.
المقالات المتعلقة بما هو تصلب الشرايين