ما أسباب ظهور الشيب في سن مبكر

يعدّ ظهور الشيب مبكراً عندما يبدأ في الظهور عند الأشخاص البيض قبل تجاوزهم سن الثلاثين، وعند الأشخاص السود قبل تجاوزهم سن الأربعين، بحيث يظهر أولاً على جوانب الرأس، ويمتدّ إلى منطقة الوسط، أمّا مؤخرة الرأس فيكون ظهوره فيها قليلاً جداً أو معدوماً، ويسبّب ظهوره كثيراً من الإزعاج والقلق للأشخاص؛ لذلك سوف نتناول فيما يلي الأسباب المؤدية لظهوره في سنٍ مبكرٍ.

هناك الكثير من الأسباب المتعددة، أهمها ما يلي:

• عوامل وراثيّة: تلعب دوراً كبيراً في ظهور الشيب مبكراً، فعندما يعاني أحد أفراء العائلة من هذه المشكلة؛ سيكون باقي أفرادها أكثر عرضةً لذلك، على الرغم من عدم معرفة الآلية الوراثية لهذا الأمر حتّى الآن.
• عوامل نفسيّة: يرتبط ظهور الشيب بالعوامل النفسيّة ارتباطاً كبيراً، تحديداً عند تعرض الشخص لانفعالات عصبيّة شديدة ومفاجئة، كالتي تحدث عند التعرض للخوف، أو الحزن، أو المصداقية، أو الهموم والغموم.
• سوء التغذية ونقص الفيتامينات: يؤدي تناول الأطعمة غير الصحيّة إلى ظهور الشيب بشكلٍ كبير؛ نتيجة نقص بعض العناصر الغذائيّة الداخلة في تكوين مادة الميلانين التي تتحكم في لون الشعر، ومن أهم هذه العناصر هو الحديد، وحمض الفوليك، والنحاس، وفيتامين ب المركّب بأنواع المختلفة، بحيث أشارت بعض الدراسات وجود علاقة بين عدد الجرعات المتناولة من فيتامين ب، وتأخّر ظهور الشيب.
• الأمراض العضوية: تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى المسارعة في ظهوره، تحديداً التي تُصيب الجهاز الهضمي منها، والغدّة الدرقيّة، لا سيّما إن تكررت الإصابة بها، كما تؤدي بعض الأعراض المصاحبة لهذه الأمراض إلى تحفيز ظهوره، منها ارتفاع درجة حرارة الجسم، وضعف الجسم والهزال، وفي مرّاتٍ قليلة قد يظهر الشيب مبكراً بسبب التهاب اللثة، أو التهاب فروة الرأس الدهنيّة.

هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي تساعد على تأخير ظهور الشيب، من أهمها:

• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية باليود والزنك، لا سيما في المراحل المبكّرة من العمر، والتي تحتوي على فيتامين ب المركب، وفيتامين هـ، وكذلك الأغذية المصنوعة من القمح، والألبان بمشتقّاتها، والخميرة النباتية.
• الحفاظ على النظافة الشخصية، تحديداً الخاصّة بالشعر وفروة الرأس.
• العناية بالشعر، من خلال تغذيته، وتدليك فروة الرأس جيّداً.
• علاج الالتهابات التي تُصيب الجسم، والتخلص من مناطق العدوى اللوزتين.
• الراحة والاستقرار النفسيين، والابتعاد عن مسببات الحزن والعصبيّة.
• التقليل من استخدام صبغات الشعر، تحديداً الكيميائية منها، والأدوات المجففة له كالمكواة، والمواد الكيميائية المستخدمة لفرده.