محتويات
- ١ جفاف اللسان
- ١.١ أسباب جفاف اللسان
- ١.٢ علاج جفاف اللسان
- ١.٣ وصفات طبيعية لعلاج جفاف اللسان
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة جفاف الفم واللسان، الأمر الذي يؤدي للإصابة بالعديد من المشاكل، مثل صعوبة في البلع، وتناول الطعام، والشعور بألم حاد، وحرقة في بعض الأحيان، بالإضافة لنزيف خفيف، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ مشكلة جفاف اللسان تكون عرضاً لمرض آخر ولا يعتبر مرضاً بحدّ ذاته، ويحدث جفاف اللسان نتيجة شرب كمية قليلة من الماء، أو نتيجة بعض المسببات الأخرى، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال.
أسباب جفاف اللسان- الحمى، والتعرق الزائد.
- الإسهال.
- التنفس من الفم لا من الأنف، خاصةً أثناء النوم، ممّا يؤدي لجفاف اللسان.
- التدخين، بسبب احتوائه على النيكوتين والتبغ.
- تناول بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية نزلات البرد، ومضادات الهستامين، والمضادات الحيوية، ومدرّات البول، وأدوية الصرع، والربو، وأدوية علاج حب الشباب.
- الإصابة بمرض السرطان، نتيجة العلاج الكيماوي، والإشعاعي.
- الإصابة بنزيف حاد.
- الإصابة بأمراض الغدد اللعابية، التي تؤثّر على إفراز اللعاب.
- الإصابة بأمراض الجهاز الهضميّ.
- مشاكل الجهاز البوليّ.
- اتباع حمية غذائية قاسية، لأنّها تدفع الجسم لفقد الكثير من الماء.
- الإصابة بالشدّة التنفسية من الفم.
- التعرّض للانفعال، والضغوطات النفسية، والحزن، والقلق الشديد.
- الإصابة بمرض السكري.
- شرب كمية كبيرة من السوائل، وخاصةً الماء، لأنّه يساهم في ترطيب الجسم، وتحفيز الغدد اللعابية، وينصح بتناول العصائر الطبيعية، والمشروبات المفيدة، كالشاي الأخضر.
- إضافة كمية بسيطة من الفلفل الحار للطعام، لأنّه يساعد على ترطيب الفم، وزيادة إفراز اللعاب.
- الابتعاد عن التدخين.
- استخدام المرذاذ.
- التنفّس عن طريق الأنف بدلاً من الفم.
- الابتعاد عن تناول الأدوية التي تؤدّي لجفاف اللسان.
- الغرغرة بالماء الدافئ المملح أربع مرات يومياً.
- شرب الماء أثناء تناول الطعام.
- تناول وجبات خفيفة تحتوي على كمية كافية من الماء، مثل الكرفس، لأنّه يحفّز الغدد اللعابية.
- بذور الشمر: مزج كمية متساوية من بذور الحلبة، وبذور الشمر، ثمّ طحنهما، وإضافة القليل من الملح، وتناول ربع ملعقة كبيرة من المزيج بعد كل وجبة يومياً.
- الدردار الزلق: إضافة أربع ملاعق صغيرة من الدردار الزلق إلى كوب من الماء الساخن، ثمّ تغطيته، وتركه لمدة عشر دقائق، وتصفيته، وتناوله مرتين في اليوم.
- هلام الصبار: وذلك عن طريق تناول ربع كوب من عصير الصبار يومياً.
- الليمون: إضافة عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء، مع القليل من العسل، وشربه على مدار اليوم.
- الزنجبيل: مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل، أو من خلال شرب ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل يومياً.
المقالات المتعلقة بما أسباب جفاف اللسان