من أكثر المشاكل التي تواجه الأشخاص اللذين يقومون باتباع حمية غذائية معينة هي مشكلة ثبات الوزن أثناء الرجيم ، وهذه المشكلة يوجد لها الكثير من الأسباب التي سوف نتحدث عناها ولكن الأهم هوأن نعرف كيف نتجنب مثل هذه الظاهرة ومنعها من الحوث بقدر الإمكان والوصول على وزن مثالي والمطلوب بدون أن نواجه هذه المشكلة .
الوصول إلى الوزن المثالي هو حلم الكثير من السيدات والوصول إلى النّحافة هو هدف غالبية الفتيات اللواتي يقمن باتّباع كل جديد في عالم الصحّة والرجيم والحميات الغذائية ، والتي يكون جزء منها حميات غذائية متطرفة والجزء الآخر يكون حميات غذائية صحية ، وتتفاوت درجات ووجهات النظر حول النظام الغذائي المثالي لفقدان الوزن أثناء اتباع حمية غذائية ما ، ولكن مايتفق عليه الأشخاص هو أنّ هنالك مشكلة ثبات الوزن التي تواجه الكثير من الأشخاص والتي علينا أن نتعرف على أسبابها وكيف تحصل مثل هذه المشكلة .
تحصل مشكلة ثبات الوزن عند اتباع نظام غذائي ما أو عند اتباع حمية غذائية ما نتيجة تعود الجسم على نظام الحمية التي يقوم بها الشخص الذي يتبع هذه الحمية يومياً ، حيث إذا مثلاً اعتاد الشخص على أن يقوم باتّباع نظام الفطور نصف رغيف خبز مع قطعة جبن يوميا والغداء قطعة من السلمون المشوي مع صحن من السلطة فسوف يقوم الجسم بفقدان الوزن خلال أو أسبوع ومن ثم سوف يتوقف عن فقدان الوزن إذا ما استمر الشخص باتّباع النظام الغذائي نفسه الذي يتبعه بهدف خسارة الوزن .
لذلك ومما قمنا بالتحدث عنه سابقاً ، علينا يالقيام باتباع خطوات معينه لتجنب مشكلة ثبات الوزن خلال اتباع الرجيم وهذه الخطوات هي كالآتي:
للتعرف على اسباب ثبات الوزن شاهد الفيديو.
المقالات المتعلقة بما أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم