محتويات
- ١ رائحة الفم الكريهة
- ١.١ أسباب انبعاث رائحة الفم الكريهة
- ١.٢ التخلص من رائحة الفم الكريهة
- ١.٣ نصائح للوقاية من رائحة الفم الكريهة
تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل المنتشرة والمزعجة والتي يشكو منها كثير من الناس بمختلف أعمارهم، فتسبب لهم الحرج وعدم الثقة بالنفس، ولا يدرون سبب انبعاث تلك الرائحة إذا ما كان مرضياً أو غيره، لذا وفي هذا المقال سنذكر أسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة، وبعض النصائح لتجنبها.
أسباب انبعاث رائحة الفم الكريهة- بقايا الطعام بين الأسنان: تتكون نتيجة عدم تنظيف الأسنان بشكل جيد، مما يؤدي إلى تراكمها بين الأسنان، وعند تحللها تفرز غازات تصدر عنها رائحة كريهة.
- التهاب الحلق: سبب التهاب الحلق هو مرض بكتيري أو فيروسي، وهذا ما يسبب رائحة كريهة مزعجة.
- جفاف الفم: بسبب فقدان السوائل في الجسم، ونقص فيتامين A، أو بسبب خلل في الغدد اللعابية.
- أمراض اللثة: المسبب الرئيسي لها هو عدم الاعتناء بنظافة الفم، وبالتالي تجمع البكتيريا والجراثيم التي تسبب التهاب اللثة.
- اضطربات في المعدة: مثل مرض قرحة المعدة، أو العدوى البكتيرية الحلزونية، أو أي مرض في المعدة قد سبب الارتداد المريئي فهو سبب لرائحة الفم الكريهة.
- التدخين: من المعروف أنّ تدخين التبغ يسبب التهابات في اللثة واصفراراً في الأسنان، وبالتالي تنبعث روائح كريهة من الفم.
- علاج سبب رائحة الفم إن كان مرضياً كالتهاب الحلق أو أمراض المعدة.
- الحرص على تنظيف الأسنان أربع مرات يومياً.
- تناول ورق البقدونس بعد كل وجبة يساعد على التخلص من الرائحة؛ لاحتوائه على مادة الكلوروفيل.
- تناول نبات إكليل الجبل أو الروزماري، فهو يحتوي على مركبات تزيل الروائح الكريهة من الفم.
- تنظيف سطح اللسان بالأدوات الخاصة لذلك.
- استعمال خيط الأسنان؛ للتخلص من بقايا الطعام العالقة.
- استعمال النباتات العطرية، مثل النعناع والقرفة، لما لها من تأثير فعال في إزالة رائحة الفم.
- استعمال سائل المضمضة الذي يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة.
- مضغ العلكة للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، ولجعل رائحة الفم أفضل خاصة إذا كانت تحتوي على منكهات.
- شرب الكثير من السوائل يومياً، للمحافظة على بقاء الفم رطباً، وبالتالي منع البكتيريا من البقاء في الفم لمدة أطول.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب روائح كريهة في الفم، مثل البصل، والثوم، والتوابل، والمشروبات مثل الكحول.
- الاعتياد على تغيير فرشاة الأسنان كلّ شهرين لتجنب تكاثر البكتيريا عليها.
- شرب كاسة من الشاي الأخضر بعد تناول وجبة الطعام؛ لأنّه يخلص الفم من البكتيريا الضارة ويمنع تكاثرها.
- تنظيف طقم الأسنان قبل النوم وبعد كل وجبة للذين يستخدمونه.
- الحرص على الذهاب لطبيب الأسنان دورياً واتباع الإرشادات التي يوصي بها.
المقالات المتعلقة بلماذا تكون رائحة الفم كريهة