كيف يمكن التخلص من البلغم عند الأطفال

البلغم هو أحدُ أعراضِ إصاباتِ الجهاز التنفسيّ بالميكروبات، فعند مهاجمةِ الفيروسات، أو البكتيريا، أو الطفيليّات للجهاز التنفسيّ تتهيّج جدُرُه، وتبدأ بإفرازِ مادة مخاطيّة سميكة تسمّى البلغم، في محاولة للتصدّي لهذه الميكروبات، ومنعها من الإضرار بخلاياه، ولكنَّ وجود البلغم يسبّب الشعور بالضيق، ويعيقُ التنفس، وبالتالي يصبحُ من الضرورةِ التخلّصُ منه، وهذه مجموعة من الطرق التي تعين على إزالته.

• تناول الأطعمةِ التي تزيلُ البلغم: يوجدُ العديدُ من الأطعمة التي تطردُ البلغم، ومنها:
  • الّليمون: يمكنُ تقطيعُ ليمونة إلى شرائح، ووضع شريحة منها في الفم، ومصِّها، وتكرار ذلك عدّة مرات في اليوم، كما يمكن نقع هذه الشرائح في كوب من الماء المغلي، وشربه دافئاً.
  • التوابل: الفلفل، والكمّون، والزنجبيل من أكثرِ المواد التي تقشِّع البلغم، وبالتالي ينصح بإضافتها إلى الطعام للتخلّص من البلغم إن كان الطفل يستسيغ طعمَها، ومن الأفضلِ أن يكونَ الطعامُ حساءً ساخناً.
  • الثوم: يُنصح بتقطيعِ فصّ من الثوم، وبلعه مع كوبٍ من الماء كلَّ يوم على الريق، أو إضافة الثوم إلى الطعام.
  • الفلفل الحارّ: يعمل الفلفل على تحريك البلغم في الممرات الهوائيّة، وبالتالي يسهِّل خروجَه، ويُنصح باستنشاقِ الفلفل الأسود بشكلٍ بسيط لإثارة الرغبة في العطاس، وبالتالي إخراج البلغم.
  • الأعشاب: الشاي والنعناع يعملان على تكسير المخاط المتواجد في المجاري التنفسيّة، وبالتالي يُنصح بشرب الشاي أو النعناع دافئاً، أو مع بعضهما.
  • البرتقال: تقطّع برتقالة، وتنقعُ في كوبٍ من الماء، وتُترك ليلةً كاملة، وتُشرب في الصباح على الريق مع قطع البرتقال.
  • العسل: يمتلكُ العسلَ خصائصَ مضادّة للفيروسات والفطريّات والبكتيريا، وبالتالي فهو يهاجمُ مسبّبات المرض ويضعفها أو يقضي عليها، ممّا يقلل من تهيِّج الشعب الهوائية فتتوقّف عن إفراز البلغم. لن يجدَ الأطفال مشكلةً في تناوله؛ ذلك أنّ طعمَه مُستساغ.
• الدفء: الدفئ بشكلٍ عامّ يعملُ على تليين البلغم، وبالتالي يسهل إخراجه أثناء السعال أو العطس، وللحصول على الدفء في المجاري التنفسية ينصح بِ:
  • تناول المشروبات الساخنة، مثل: شاي الأعشاب، الشوربات خاصّة شوربات الدجاج.
  • عمل حمام بخار للأنف، وذلك بوضع ماء مغليّ في طشت، ووضع الوجه بمقابل الطشت لاستنشاق البخار، وينصح بوضع منشفة فوق الرأس لحصر البخار وتجميعه، وبالتالي زيادة كميّة البخار المستنشقة.
  • الاستحمام بماء ساخن، أو الاستلقاء في حوض الاستحمام بعد تعبئته بماء فاتر يميل للسخونة.
• المياه المالحة: توضع نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوبٍ من الماء الدافئ، وتتم الغرغرة بالمحلول، مع إمالة الرأس للخلف؛ كيْ يصلَ المحلولُ لأبعدِ نقطةٍ ممكنة من الحلق.