كيف تعالج شعرك

يتعرض الشعر للعديد من المشاكل المختلفة، كضعف نموه، وتساقطه وقلة كثافته، وتقصفه، وخفوت لونه، الناتجة عن عوامل داخليّة وخارجيّة، فسوء التغذية من أهم الأسباب الداخليّة التي تضعف الشعر، بالإضافة للحمل والولادة وبعض العقاقير، أمّا العوامل الخارجيّة فهي كثرة تصفيفه باستخدام مكواة الشعر أو مجفّف الشعر، واستخدام الكيماويّات كمثبتات الشعر، والشامبوهات، وإهمال العناية به.

• اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على العناصر الغذائيّة اللازمة لجسمك بشكل عام، ولصحة ونموّ شعرك بشكل خاص مثل الحليب ومنتجاته، واللحوم بأنواعها، والبيض، وكبدة الدجاج والمواشي، والأفوكادو، وزيت الزيتون وغيرها.
• إذا كان شعرك دهنيّاً اغسليه يوميّاً أو مرة كل يومين، أما إن كان جافاً فاغسليه مرّة، أو اثنتين في الأسبوع، أما الشعر العادي فاغسليه مرتين في الأسبوع، وراعي استخدام ماء فاتر لغسله، وأن لا تتجاوز فترة الاستحمام عشر دقائق، فحرارة الماء تسلب الشعر رطوبته.
• عند غسل شعرك جففيه باستخدام منشفة ناعمة، وبطريقة الضغط، وليس الضغط والسحب، ولا تستخدمي مجفّف الشعر لذلك.
• سرّحي شعرك باستخدام مشط شعر بأسنان واسعة، وبعد الحمام بثلث ساعة، وليس قبل ذلك، كيّ لا يزيد تساقط الشعر.
• مارسي التمارين الرياضيّة بانتظام لتنشيط الدورة الدمويّة في جسمك، وبالتالي وصول كميّة أكبر من الدم لفروة رأسك، مما يوفر تغذيّة أفضل لبصيلاته.
• استخدمي أوجه الوسائد الحريريّة أو القطنيّة، فالأقمشة الخشنة تعمل على تقصيف الشعر، وزيادة تساقطه، أو يمكنك لف شعرك بغطاء رأس ناعم أثناء النوم.
• سرّحي شعرك مرتين في اليوم وفي جميع الاتجاهات؛ لتنشيط الدورة الدمويّة في فروة رأسك.
• احمي شعرك من أشعة الشمس من خلال ارتداء وشاح على الشعر، أو قبعة، أو استخدام الكريمات الواقيّة من الشمس الخاصّة بالشعر.
• استخدمي مزيج من زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت جوز الهند، وزيت الخروع لتدليك شعرك لمدّة خمس دقائق، ثمّ لفيه بالنايلون، واتركيه مدّة نصف ساعة، قبل أن تغسليه بالماء والشامبو كالمعتاد، وكرّري هذا القناع مرّة في الأسبوع.
• أضيفي كوبين من الماء المغلي لمقدار حفنة يد من إكليل الجبل، ومثلها من عشبة الآس، واتركيه حتى يبرد، ثمّ ضعيه في زجاجة رش، وبللي شعرك به عدة مرّات في اليوم لمدة أسبوعين، وستلاحظين فرقاً كبيراً على صحّة ونمو شعرك، فالعشبتان تقدمان العديد من الفوائد للشعر.
• قصّي أطراف شعرك بصفة منتظمة، أي كل شهرين أو ثلاثة أشهر، فقصّه يخلصّه من الأطراف التالفة والمقصفّة، كما أنّ العديد من خبراء الشعر أكدوا على أنّ تطريف الشعر كل مدّة يجعله أقوى ويسرّع من نموه.