كيف تذهب الحازوقة

الحازوقة أو الفواق أو الزغطة كلها أسماء لمشكلة واحدة قد تصيب الإنسان فجأة، وتسبّب له الكثير من الإحراج وخاصةّ إذا كان بين جماعة من الناس، وتحدث الحازوقة نتيجة انقباض مفاجىء وغير مسيطر عليه للحجاب الحاجز في القفص الصدري والعضلات ما بين الأضلاع ويحدث نتيجة ذلك شهيق مفاجىء وانغلاق للسان المزمار أعلى الحنجرة بصورة مفاجئة، وهذه الحازوقة قد تصيب الجميع دون استثناء من رجالاً ونساءً، صغاراً وكباراً حتى الأجنة في الأرحام ممكن أن تصاب بها، وتختلف مدّة استمرار الحازوقة مع الفرد حيث قد تكون لثوانٍ أو قد تمتدّ لأسابيع أو لأشهر.

• تناول الطعام بسرعة مما يدخل كميات كبيرة من الهواء إلى داخل المعدة.
• الإفراط في تناول الأطعمة الحارة وذات التوابل الغزيرة مماّ يسبب توّسع في المعدة.
• التعرّض للضغوطات النفسية المفاجئة.
• التدخين وتناول الكحول.
• الإصابة بالتهاب الرئة ممّا يؤثّر على الحجاب الحاجز.

• أسهل طريقة وأسرعها هي محاولة كتم الأنفاس للحظات، ومن ثم أخذ نفس عميق، فحبس ثاني أكسيد الكربون داخل الرئة يساعد في التخلّص من الحازوقة، أو يمكن التنفس داخل كيس ورقيّ حيث سيقوم الجسم بإعادة امتصاص ثاني أكسيد الكربون ممّا يزيد من تركيزه في الدم.
• شرب الماء البارد بالتدريج وببطء، أو المضمضة بالماء وقطع من الثلج.
• مد اللسان الى الأمام ومحاولة تمسيده بلطف عدة مرات حتى تختفي الحازوقة، أو يمكن استخدام عود من القطن ومحاولة دغدغة سقف الحلق حتى تختفي الحازوقة.
• وضع قطعة من السكر تحت اللسان ومصّها ببطء أو شرب كوب من الماء والسكر.
• محاولة حني الجذع للأمام مع شرب ماء من الجهة البعيدة من الكوب.
• وضع قطعة من الليمون تحت اللسان ومحاولة مصّها بالتدريج وببطء.
• تدليك المنطقة خلف الأذنين حتى يسترخي الحجاب الحاجز، أو يمكن الضغط على الأذنين لمدة ثلاثين ثانية.
• شرب كوب من مغلي البابونج، أو منقوع النعناع مع الليمون.
• إذا كان المصاب بالحازوقة طفلاً صغيراً؛ تستطيع الأم أن تعطي الطفل ماءً دافئاً، أو تبرّده وتضيف إليه ملعقة من الليمون وتحاول أن تجعله يتناوله، أو يمكنها أن تضعه على ركبتيها وتهزّه بلطف وتدلّك ظهره، وإذا كان الطفل ذا عمر أكبر من سنتين يمكن مداعبته ومحاولة اضحاكه بلطف.
• في حال استمرّت الحازوقة لأكثر من يوم، أو كان الشخص يعاني منها أثناء النوم فعليه مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات المختلفة للتأكّد من عدم الإصابة بأي مرضٍ عضويّ.