كيف تتجنب الناس

تجنُّب النّاس

يميلُ الإنسان للتوّاصل مع غيرِهِ من النّاس، والتّفاعُل اجتماعيّاً باستخدام كافّة الطُّرق المُتاحة، فالإنسان بطبعِهِ كائنٌ اجتماعي، لا يستطيع العيش دون وجود أشخاص آخرين حولهُ، ودون الحاجة للتّواصُل معهم، ولكن في بعض الأحيان يحدث أن يسعى الإنسان لتجنُّب الأشخاص حولهُ، والابتعاد عنهم، أو تجنّب شخص على وجهِ الخُصوص؛ لوجود أسباب أو عوائق داخليّة أو خارجيّة تمنعهُ من التّواصل معهم، أو حتّى الرّغبة في ذلك، ويشرح هذا المقال طُرائِق تجنُّب الأشخاص الآخرين، والابتعاد عنهم.

كيفيّة تجنُّب النّاس

• فكّر في السّبب الذي يدفعُك لتجنُّب الآخرين: يحتاجُ بعض الأشخاص للبقاء وحيدين لقليل من الوقت حتّى يفكّروا في سير أمور حياتهم، وينظّموها، فيُعد ذلك بمثابة شحن لأجسادِهم وعقولهم التي تتعرَّض يوميّاً لضغوطات الحياة، حيثُ يعودون بعدها لمُمارسة حياتهم الاجتماعيّة بشكل مُمتاز وطبيعيّ، لكن الأمر المُقلق حين يُعاني البعض من اكتئاب أو قلق أو توتُّر شديد، مُصاحب للحاجة المُلحة للانعزال عن الآخرين لفترات طويلة أو دائمة، وهذا ما يُعدُّ أمراً مُقلقاً يجب على صاحِبهِ أن يفكِّر بالحصول على مُساعدة في أقرب وقت مُمكن.
• ابقَ في المنزل: إنّ أفضل الطُّرق لتجنُّب الأشخاص الآخرين البقاء في المنزل؛ حيثُ أنُّه المكان الوحيد والأفضل للانعزال عن الآخرين أو تجنُّبهم، فيُمكنك قراءة كتاب، أو تصفُّح مواقع إلكترونيّة جديدة، أو ممارسة هوايتك المُفضلة كالرَّسم وغيرها من الهوايات، مع تجنُّب الرَّد على الهاتِف، وإبقائهُ على الوضع الصامت، فالبقاء ليوم أو يومين في المنزل للانعزال عن النّاس يعدُّ أمراً بغاية السُّهولة ويضمن النتيجة المطلوبة.
• انتبِه للُغة الجسد: إذا كُنت مضطرّاً للخروج احرص على أن تبدوَ غيرَ مُهتمّ بالتّحدُّث مع الأشخاص الآخرين، أو شخص مُعيّن، ويكون ذلك بتفادي النظر في عيون الأشخاص الآخرين، من خلال التحديق في كتاب أو مجلّة، أو من خلال استخدام سماعات الأذُن، والاستماع للموسيقا على الهاتف الحمول، حتّى يبدو أنّك غير مُهتم بأي نوع من أنواع التواصُل مع الآخرين.
• غيّر عاداتك اليوميّة: إذا كانت عاداتُك اليوميّة هي المُسبّب الأكبر لاضطِرارك لمواجهة بعض الأشخاص، والتّحدُث معهم، فيجبُ عليك تغيير روتينك أو عاداتك اليوميّة، فمثلاً غيّر طريق ذهابِك أو رُجوعِك من العمل أو الجامعة، أو حاول تفادي بعض الأماكن أو المواقف الّتي تجمعُك بأشخاص لا تُحبُّهم أو أشخاص تودُّ تجنُّبهم.
• تجنّب طلبات التّواصُل من أشخاص غير معروفين: يجبُ عليك تفادي مكالمات من أرقام غير مؤلوفة، كما يجب تجنُّب التواصل مع أشخاص لا تعرفُهم على وسائل التّواصُل الاجتماعي، فذلك يُجنّبك الوقوع في كثير من التّساؤُلات أو حتّى المشاكل، كما يجب طلب المُساعدة من جهة أمنيّة في حال زيادة المُضايقات عن الحدّ الطبيعيّ.