عدم انتظام الدورة
تعاني العديد من السيدات والفتيات من حدوث اضطرابات هرمونيّة، مما يتسبب بشكل مباشر في عدم انتظام الدورة الشهريّة، أو انقطاعها، حيث تستمر الدورة الشهريّة الطبيعيّة ما بين 23 إلى 35 يوماً، وتظل لمدة أربعة أو سبعة أيام، أما في حال تأخر الدورة عن هذا الحد، فهو أمر غير طبيعي، ويحتاج إلى تدخل طبي، لمعرفة الأسباب، واتخاذ الإجراء اللازم، لتجنب حدوث مشاكل صحيّة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية- النحافة الشديدة، وسوء التغذية.
- الإرهاق البدنيّ والنفسيّ.
- الإصابة بفقر الدم.
- السمنة المفرطة.
- الإصابة بتكيس المبايض.
- الإصابة بالتهابات في الحوض.
- الإصابة بسرطان المبايض، أو المهبل، أو عنق الرحم.
- التين، عن طريق شرب مغلي أوراق التين؛ من خلال غلي 30 جراماً من أوراق التين، في لتر من الماء، وتصفية السائل، وشربه قبل موعد الدورة، حيث ينظّمها.
- الزعتر، عن طريق طحن ملعقة كبيرة من البذور، لاستخراج الزيت منها، ثم نقع البذور في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة ربع ساعة، ثم تصفية السائل، وشربه، وينصح بشرب منقوع البذور بشكل منتظم، لتنظيم الدورة.
- التوت، يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، تنظم عمليّة التبويض، لذلك ينصح بتناول جميع أنواع التوت المتوفّرة، أو شرب عصير التوت.
- العدس، استُخدم من زمن بعيد كعلاج لعدم انتظام الدورة، عن طريق تناول شوربة العدس بشكل منتظم؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من الحديد وحمض الفوليك، الذي يقوي الدم، ويعالج حالات فقر الدم، التي تعتبر من أسباب عدم انتظام الدورة.
- السمسم، عن طريق تناول ملعقة من السمسم بشكل يوميّ؛ حيث يحتوي السمسم على نسبة وافرة من الزنك، الذي ينظم مستوى الهرمونات في الجسم.
- البقدونس، عن طريق شرب مغلي أوراق البقدونس الطازجة، أو بذور البقدونس بشكل منتظم، حيث يتم غلي كميّة من أوراق البقدونس في لتر من الماء، لمدة خمس دقائق، ثم يترك ليبرد، وبعد ذلك يصفى السائل ويشرب، بمعدل كوبين يومياً، قبل تناول الوجبات، والاستمرار بهذه الوصفة، حتى تنتظم الدورة.
- اليانسون، عن طريق شرب مغلي اليانسون، وشربه بشكل منظم يوميّاً، كما ينصح بشرب مغلي المليسا، والبابونج، والشاي الأخضر، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
المقالات المتعلقة بكيف أنظم الدورة بالأعشاب