كيف أنزل حرارة الجسم

ارتفاع درجة حرارة الجسم من المشاكل التي تسبب الأرق للكثير من الناس وخاصةً إذا أصابت الأطفال الصغار فجهاز المناعة لديهم ضعيف، ويمكن أن يسبب ارتفاع درجة الحرارة الكثير من الأضرار، ولكن تعتبر الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة من الأمور الايجابية التي تدل على مقاومة الجسم للفيروسات والجراثيم فهي ليست مرضاً يجب مقاومته وإنّما هو مرافق لسببٍ ما في الجسم، ولكن إذا استمرت لأكثر من ثلاث أيام دون أن تنخفض يجب مراجعة الطبيب فوراً لمعرفة الأسباب.

• استخدام الماء الفاتر والأقرب إلى البارد، وهذا هو أفضل حل لمشكلة ارتفاع درجة الحرارة، حيث تبلل قطعة من القماش وتوضع على الجبين وتحت الإبطين وعلى المفاصل في الجسم وعلى الرأس نفسه(النافوخ)، كما يمكن أخذ دش دافىء، ولكن يجب الحذر من استخدام الماء البارد؛ لأنه قد يسبب الجلطات نتيجة تمدد الأوعية الدموية بفعل ارتفاع درجة الحرارة وعند استخدام الماء البارد جداً فإنّه يجعلها تتقلّص بسرعة.
• شرب كوب من منقعوع الثوم المفروم والقرنفل المطحون، حيث يترك لمدة عشر دقائق، ثم يتم تصفيته وشربه مرتين يومياً، أو يمكن استخدام الثوم كعلاج موضعي من خلال تدفئة فصين من الثوم، وتدهن بزيت الزيتون، ثم توضع في باطن القدم وتلّف برباط من الليل إلى الصباح.
• استخدام مخفوق بياض البيض، حيث يتم فصل البياض عن الصفار ومن ثم خفقه جيداً، ونقع قطعة من القماش فيه، ثم توضع قطعة القماش على باطن القدم وتلّف بقطعة قماش أخرى حول القدم وتترك حتى تجف وتصبح دافئة.
• استخدام مغلي الريحان مع الزنجبيل المطحون، حيث توضع أوراق الريحان في كوب من الماء المغلي ثم توضع على النار،ويضاف إليها القليل من الزنجبيل المطحون (أو يمكن إضافة الفلفل بدلاً من الزنجبيل)، ويترك الخليط على النار يغلي حتى تصل كمية الماء إلى النصف، ثم تحلى بالعسل ويشرب منها كوب ثلاث مرات يومياً.
• شرب خليط الكركم مع الفلفل الأسود في كوب من الماء، ويشرب منه مرتين يومياً.
• شرب الكثير من الماء؛ لأن الجسم يفقد الماء بسبب التعرّق المرافق لارتفاع درجة الحرارة.
• شرب كوب من عصير الليمون أو كوب من التمر الهندي.
• التركيز على تناول الخضار والفواكه الطازجة والأغذية المفيدة التي لا تحتوي على التوابل والبهارات والابتعاد عن الوجبات الجاهزة.
• تناول العسل باستمرار خلال اليوم سواء بطريقةٍ مباشرةٍ أو تحلية العصائر المختلفة.
• الابتعاد عن التدخين وأماكن تواجد المدخنين.
• الراحة التامة في الفراش من أجل إعطاء الجسم فرصةً ليقاوم المسبب للحرارة والقضاء عليه.
• أخذ بعض الأدوية المسكنة التي تحتوي على الباراسيتمول بعد استشارة الطبيب.