كيف أكون ذكياً جداً

يعتقد الكثيرون أنّ الذكاء أمر وراثي لا يُمكن اكتسابه، فإذا وُلد الشخص ذكيّاً سيظلّ ذكياً حتّى الشيخوخة والعكس صحيح، وهذه الفرضيّة خاطئة؛ فالذكاء أمر وراثيّ ومكتسب في الوقت ذاته؛ فهو يتراجع إذا توقف الشخص عن تعلّم أشياء جديدة تحفّز الدماغ والتفكير، وبالمقابل فإنّه يتطوّر أكثر إذا أعمل الشخص عقله ومارس النشاطات الذهنيّة المفيدة التي تعزز التركيز، والتحليل، والذكاء.

• تعلّم أشياء جديدة كلّ يوم، سواء كانت مصطلحاً جديداً، أم حقائق تاريخيّة، أم وصفاً معيّناً لاكتشاف علميّ؛ حيث إنّ هذا يعزز صحّة الذاكرة، وبالإمكان الانضمام إلى دورة لتعلّم لغة أجنبيّة أو قراءة عدّة صفحات من كتاب مفيد، مع التنويه إلى ضرورة تطبيق ما قرأته أو شرحه للآخرين في جلساتك معهم.
• حُلّ الألغاز، أو أجب عن الكلمات المتقاطعة الموجودة في الجرائد اليوميّة، أو حاول الوصول إلى المراحل التالية في ألعاب الفيديو المعتمدة على التفكير.
• اهتم بالتعليم التراكمي، وهو ما يستند على المعلومات التي تعلّمتها في أوقات سابقة؛ وذلك يساعد العقل على استرجاع المعلومات وتذكّرها، تماماً مثل تعلّم لغة جديدة، حيث ستعتمد في كلّ درس جديد على المفردات التي تعلمتها سابقاً.
• ابحث دوماً عن هوايات جديدة بحيث تشغل دماغك في أشياء جديدة لم تكن تفعلها مسبقاً.
• تناول غذاءً صحياً مثل: القرنبيط، والسبانخ، والبندورة، والتوت والسمك؛ إذ إنّ هذه الأطعمة تحسّن وظائف المخ.
• فكّر إيجابياً، بحيث تثق بقدرتك على تنمية دماغك والوصول للذكاء؛ فالشخص الذي يولد بذكاءٍ عالٍ أو متوسّط سيتراجع ذكاؤه إذا أقنع نفسه بأنه غبيّ، فاجلس في مكان هادئ، ودوّن على ورقة لمرّات كثيرة عبارة (أنا ذكيّ جداً)، ثمّ دوّن ما يدور في ذهنك حينها، وكرر التمرين لمدّة شهر كامل.
• مارس التمرينات الرياضية بشكل دوريّ ومنتظم؛ فهي تطوّر المهارات الحركيّة، كما تحمي من خطر الإصابة بالأمراض المتعلّقة بالذاكرة كالزهايمر.
• احفظ آيات من القرآن الكريم؛ حيث إنّ الحفظ ينشّط الذاكرة ويحمي من الإصابة الخرف أو الزهايمر.
• صُم عن الأكل من فترة لأخرى؛ فالتهام الطعام بكثرة يُقلل الذكاء، إذ إنّه بإمكانك صيام ثلاثة أيام في الشهر، أو يومي الإثنين والخميس.
• لا تخشَ محاولة القيام بأشياء لا تجيدها، حاول وتأكد أنّ بإمكانك الوصول للنجاح تماماً.
• كن منظماً قدر الإمكان؛ فمثلاً عندما تضع لنظّارتك الطبية أو فواتير الماء والكهرباء في مكان واحد دائماً، لن يضيع وقتك في البحث عنها، وستتذكر مكانها بسهولة.