يعرف التدخين بأنه عملية تقوم على حرق مادة ما، وعادةً ما تكون التبغ، ممّا يؤدي لإصدار مادة فعّالة مخدرة، مثل النيكوتين، الأمر الذي يزيد فرصة امتصاصها عن طريق الرئة، ولا بد من الإشارة إلى أنّ العديد يلجأ للتدخين بهدف الترويح عن النفس، وتفريغ الغضب، إلا أنه يلحق الكثير من الأضرار بهم، لهذا يستغل العديد منهم شهر رمضان بهدف الإقلاع عنه، وفي هذا المقال سنعرفكم على كيفية ترك الدخان في رمضان.
كيف أقلع عن التدخين في رمضانتحتوي عشبة اللوبيليا على نسبة مرتفعة من مادة اللوبين التي تقلل معدل النيكوتين في الجسم، ولهذا ينصح بشرب هذه العشبة التي تتوفر على شكل خل اللوبيليا بمعدل خمس نقاط، مع التدريج حتى الوصول إلى عشرين نقطة.
عرق السوسيحتوي عرق السوس على الكثير من الفوائد التي تزيد حيوية، ونشاط الجسم، كما يخفف معدل الإرهاق، والتعب، ويقضي على الرغبة في التدخين، ولهذا ينصح بشرب كوب من شاي عرق السوس مرتين في اليوم، أو مضغ القليل من عشبة عرق السوس الخام.
الفلفل الحارينصح بشرب كوب من الماء المضاف إليه القليل من الفلفل الحار يومياً، وذلك بسبب احتوائه على مواد تخفف الضرر الذي يتسبب به التدخين للجهاز التنفسي.
نبتة العرن المثقوبتفيد نبتة العرن المثقوب على التخلص من حالات القلق، والتوتر، والاكتئاب الناتج عن محاولة الإقلاع عن التدخين، حيث تعالج المدمنين على التدخين بعد 12 أسبوع من استعمالها، حيث تتوفر على كبسولة، أو على شكل سائل.
نبتة الجينسنغتخفف نبتة الجينسنغ في التقليل من الرغبة في التدخين، فهي منشط طبيعي للغدة الكظرية، حيث تحافظ على توازن معدل هرمون الكورتيزول في الدم.
زهرة الآلامتساهم زهرة الآلام كمخفف للقلق، وتفيد في علاج الأشخاص المتوقفين عن التدخين، كما تزيل الرغبة في التدخين.
المقالات المتعلقة بكيف أقلع عن التدخين في رمضان