كيف أقضي على رائحة الفم في رمضان

يعاني كثير من الناس من رائحة الفم الكريهة التي تصبح مصدراً للإزعاج مع مرور الوقت، حيث تظهر نتيجة عوامل عديدة كالتهاب اللثة، والإصابة بالجيوب الأنفيّة، وتناول بعض الأطعمة التي تمتلك رائحة قوية كالبصل والثوم، وممارسة التدخين، بالإضافة إلى الصيام؛ وذلك نتيجة طول الساعات التي يمتنع فيها الصائم عن الأكل والشرب، وهذا السبب هو موضوع مقالنا الذي سنناقش فيه كيفيّة القضاء على هذه الرائحة في رمضان من خلال مجموعة من الوصفات الطبيعيّة، بالإضافة لبعض النصائح.

يمكن القضاء على هذه الرائحة من خلال استخدام وصفات طبيعيّة وصحيّة، وهي على النحو التالي:

• الشمر: حيث يعرف بقدرته الفعالة في التعطير، بالإضافة لاحتوائه على خصائص تجعل منه مضادّاً للبكتيريا، والجراثيم، حيث يمكن استخدامه من خلال مضغ بذوره بطريقة بطيئة، أو عن طريق تنال شايه في اليوم ثلاث مرات.
• القرفة: حيث تحتوي على عنصر من الزيوت ذات الرائحة المنعشة والقاتلة للبكتيريا، وتستخدم من خلال غلي ملعقة من مطحونها مع كوب ماء، واستخدام الخليط كغسول للفم أكثر من مرة خلال اليوم.
• خل التفاح: حيث يقوم بمعادلة نسبة الحموضة داخل الفم، ويُعد من خلال خلط ملعقة منه مع كوب ماء، وشربه قبل تناول الطعام، أو استخدامه كغسول.
• الحلبة: تحضّر من خلال غلي ملعقة من بذورها في كوب ماء، وشرب المحلول الناتج كل يوم.
• القرنفل: يستخدم لهذا الغرض بسبب احتوائه على خصائص تجعل منه مضادّاً للجراثيم، وذلك من خلال مضغه، أو بإضافة نصف ملعقة كبيرة منه إلى كوب ماء مغلي، واستعماله كغسول.
• عصير الليمون: حيث تمنع حموضته نمو بكتيريا الفم، وذلك من خلال خلط ملعقة منه مع كوب ماء، والمضمضة به، ويمكن إضافة كميّة قليلة من الملح إلى الخليط، ممّا يساهم في علاج الجفاف الذي يسبب الرائحة.
• البقدونس: ويستخدم بسبب احتوائه على مادة الكلوروفيل الخضراء التي تمتلك قدرة فعالة في التخلّص من هذه المشكلة، وذلك من خلال مضغ أغصانه الطازجة، أو عصرها وشربها كعصير.
• صودا الخبز: تحضر من خلال مزج ربع ملعقة كبيرة منها مع كوب ماء دافئ، واستعمال المحلول الناتج كغسول، أو استخدامها كبديل للمعجون؛ ممّا يساعد على منع تكون البكتيريا على اللسان من خلال تقليل حموضة الفم.
• الشاي: يستخدم بسبب احتوائه على مادّة مضادّة للأكسدة وهي البوليفينول، حيث يقتصر وجودها على النوعين الأسود والأخضر ممّا يجعلهما يمتلكان قدرة القضاء على البكتيريا ونموّها، وذلك من خلال شرب كوب منه لأكثر من مرّة في اليوم.
• زيت شجرة الشاي: حيث يمتلك مجموعة من الخصائص التي تعمل على تطهير الفم، ويحضّر من خلال خلط قطرات منه مع زيت الليمون وزيت النعنع داخل كوب ماء، واستعمال الخليط الناتج كغسول، أو بخلط قطرات منه مع المعجون الخاص بتنظيف الأسنان.

• شرب كميّات وفيرة من المياه بين الفطور والسحور.
• تنظيف الأسنان قبل البدء بالصيام، وبعد الفطور.