كيف أستعمل زيت السمسم

الفوائد الصحية لزيت السمسم واستخدامه

يعتبر زيت السمسم من الزيوت النباتية الصالحة للأكل ويستخرج من بذور السمسم، ويطلق عليه أيضاً اسم زيت السيرج، والسليط، والجلجلان، ويستعمل في العديد من الاستعمالات المختلفة نظراً لفوائده العظيمة، ويتميّز زيت السمسم برائحته العطرة والتي تجعله من أهمّ الزيوت المثاليّة المستخدمة في تدليك الجسم من خلال هذا المقال سوف نقدّم لكم أهمّ الفوائد الصحية لزيت السمسم وكيفيّة استعماله.

• واق طبيعي من أشعة الشمس الضارة للبشرة، فهو يقي من حروق الشمس، ويمكن استخدامه بوضع طبقة خفيفة من زيت السمسم قبل الخروج من المنزل والتعرض للأشعة الشمس.
• مضاد للبكتيريا: فهو يعمل على تسريع شفاء الجروح والتئامها، كما يعتبر مضاداً للالتهابات وبالتالي علاج الكثير من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والحساسية وغيرها.
• إفراز الأملاح الصفراء من المرارة، وبالتالي فهو يساعد على هضم الأطعمة الدهنية بطريقة تجعل الجسم يستفيد منها كاملة.
• توسيع الأوعية الدموية والقصبات الهوائية، حيث يقي من الإصابة بالربو ويخفّف من حدته، ويمكن استعماله بدهن الصدر بالقليل من زيت السمسم بشكل دائري، ثم تدفئته جيداً.
• منع الجلطات الدموية في الأوردة والشرايين وبخاصة في الشريان التاجي الموجود في القلب؛ لأنّه يعمل على تخفيض ضغط الدم الشرياني.
• الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة وقرحة الإثني عشر.
• تخليص الجسم من الشوارد الحرة، والتي تعمل على تلف خلايا الجسم وذلك لاحتوائه على فيتامينE.
• تأخير ظهور علامات تقدم سن البشرة أو الشيخوخة، نظراً لاحتوائه على مادة سيسامول، وهي مادة مضادة للأكسدة وفعالة في تأخير ظهور شيخوخة البشرة، بالإضافة إلى احتوائه على عنصر الزنك الضروري في إنتاج الكولاجين.
• ترطيب الجلد والوقاية من الإصابة بالتشقّقات الجلدية، وذلك لاحتوائه على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية كحمض البالمتيك، واللينوليك، وحمض الستيريك، ويمكن استخدامه بانتظام على البشرة للحصول على بشرة رطبة وناعمة، كما يعتبر آمناً لجميع أنواع البشرة ويُستخدم لجميع أنحاء الجسم.
• زيادة لمعان الشعر، وذلك بالقيام بتدليك فروة الرأس والشعر بكمية مناسبة من زيت السمسم، كما يعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطه وعلاج جفافه أيضاً.
• تخليص الجسم من التوتر النفسي والإجهاد فهو يعمل على راحة الجسم واسترخائه، حيث يعمل كمهدّئ عام، ولذلك فهو يستخدم في تدليك الجسم.
• تسكين آلام الدورة الشهرية عند المرأة، عن طريق دهن منطقة أسفل البطن مع التدليك الخفيف وذلك لتخفيف الشدّ العضلي.
• استخدامه كزيت للطهي في جنوب الهند والسعودية.
• علاج تشقّق القدمين وخشونة الركبتين والكوعين، حيث يمكن استخدامه في تدليك القدمين ثمّ ارتداء الجوارب وتركه طوال الليل.