كيف أتعامل مع جنيني

عند ظهور أعراض الحمل، واكتشاف وجود جنين عند الفحص الطبيّ تظهر على الأم علامات القلق، وهذا قد يكون بسبب جهلها في كيفية التعامل مع الجنين، وطرق الحفاظ عليه والتعامل معه، هذا المخلوق الجديد الذي سيعيش داخلها ويتغذى من غذائها، ويصح من صحتها.

للتخلص من هذا القلق والخوف في التعامل مع الجنين يجب عليكِ أن تقومي بالتالي:

• أحضري كتباً تثقيفية عن الحمل ونموّ الجنين خلال التسعة شهور، واطلعي على هذه الكتب وعلى النصائح التي يجب اتباعها أثناء الحمل.
• يجب أن تزوري الطبيب كلّ فترة حتى تطمئني على صحة جنينك ووزنه وصحّة تكوينه ونبضه، ونمو أعضائه شهراً بعد شهر.
• يجب أن تغذي الجنين، وتتناولي الأطعمة المفيدة له، مثل الحليب والبيض أي الكالسيوم الذي يبني عظام الجنين، والحرص على تناول الفواكه والخضراوات والسوائل المختلفة وتناول المأكولات التي تحتوي على البروتين والمعادن، واحرصي على تناول الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات المختلفة مثل الحديد والكالسيوم الذي يصفه لك الطبيب.
• اقرأي القصص والكتب العلمية، فالجنين يسمعك ويقال إنه يأخذ من ذكاء الأم، فكلميه دائماً بطريقة الحوار وتمتعي بفترة الحمل، ومارسي هواياتك إن كان بها شيءٌ يحتاج للمجهود فكوني حذرة.
• احرصي على هدوء أعصابك، لأن الغضب والتوتر يؤثران على الجنين وصحته، ويأتي الطفل بالعادات السيئة أوالجيدة التي كنت ِ تفعلينها فترة الحمل.
• ابتعدي عن المجهود الذي يضرّ الجنين، كحمل الأثقال أوالأعمال المنزلية المتعبة أوالجري والركض بطريقة غير سليمة، وإن أردتِ ممارسة الرياضة يفضل أن تذهبي لأخصائية حتى توجهكِ للطريقة الصحيحة ولا تؤذي جنينكِ.
• في الأشهر الأولى من الحمل يجب أن تلبّي طلبات الجنين أثناء فترة الوحم، وتناول الأطعمة التي ترغبينها، والوحم هو الرغبة في تناول الاطعمة بغير مواسمها.
• في الأشهر الأخيرة من الحمل يجب أن تمشي كثيراً لتسهيل الولادة، وتناول التمور وشرب الكثير من الماء حتى يأتي جنينكِ بسهولة، ويكون بصحة ممتازة.
• ابتعدي عن الملابس الضيقة والبناطيل التي تخنق الجنين، وارتدي الملابس الفضفاضة الخاصة بالحمل، وكذلك الأحذية المريحة.
• ابتعدي عن شرب الكحول والتدخين حتى لا تؤذي جنينكِ، وابتعدي عن التعرض للأشعة الضارة والتي قد تشوّه الجنين.
• أثناء الولادة اعتمدي على طبيبكِ الذي تثقين به، فكثيراً من الولادات التي تفشل وتشوه الاطفال بسبب الأخطاء الطبية.
• واخيراً يجب أن تشعري بالسعادة أياً كان جنس الجنين، ولا تهملي بنفسك وبجنينكِ لمجرد رغبتك بذكر أوأنثى.

اتبعي هذه الوسائل للتعامل مع جنينكِ وإبقائه بصحة جيدة، حتى ينمو بشكل سليم.