كيف أتخلص من صفار الأسنان

اصفرار الأسنان هو عبارة عن تصبغات على الأسنان ناتجة عن تناول بعض الأطعمة خاصة المأكولات المتبلة، فغالباً ما تكون التوابل تحتوي على الصبغات مثل الكركم والباربيكا، وأيضا الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، والتدخين، كلها تسبب تصبغات على الأسنان.

• تنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل، أو بعد كل وجبة، باستخدام فرشاة أسنان ناعمة، ومعجون أسنان مناسب، ويمكن استخدام معجون أسنان مبيض، يوجد العديد من معاجين الأسنان المبيضة ذات نوعية جيدة في السوق، ويجب أن يكون تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة، وهي فتح الفم ثم تنظيف الاسنان العلويّة من أعلى لأسفل بزاوية 45 درجة بين الفرشاة والأسنان، وتنظيف الأسنان السفليّة من الأسفل للأعلى بزاوية 45 درجة أيضاً، وتفريش الأسنان من الداخل بنفس الطريقة، واستخدام خيط الأسنان قبل النوم، لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي لا تذهب باستخدام الفرشاة، فبقاؤها يسبب تراكم البكتيريا، ممّا يؤدّي إلى التهاب اللثة، والتسوس، وتصبغ الأسنان.
• استخدام علاجات منزليّة بتبييض الأسنان مثل:
  • بيكربونات الصوديوم والليمون: وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى ملعقة صغيرة من بايكربونات الصوديوم، وخلطها جيداً ثم تفرك بها الأسنان بفرشاة الأسنان لمدة دقيقة واحدة.
  • الفراولة: تهرس حبة فراولة جيداً، وفرك الأسنان بها من ثلاث إلى خمس دقائق، ثم تغسل الأسنان بالمعجون والفرشاة كالمعتاد لإزالة بقايا الفراولة وبذورها، هذه طريقة فعالة، إذا ما كرّرت يومياً لمدة أسبوع.
  • الخبز المحترق: يتم حرق قطعة صغيرة من الخبز على النار، ثم تطحن وتفرك الأسنان بها.
  • قشر البرتقال: فرك الأسنان بالجهة الداخلية لقشرة البرتقال، أي بالطبقة البيضاء.
  • الملح: وذلك بإضافة رشة ملح على معجون الأسنان بعد وضعه على الفرشاة، الملح يعمل على تطهير الفم، وتبييض الأسنان.
  • عصير الليمون: تمسح الأسنان بعصير الليمون باستخدام قطنة، أو يمكن غمس فرشاة الأسنان بعصير الليمون، ثم تفريش الأسنان، لكن لا ينصح باستخدام الليمون كثيراً؛ لأنّه يؤثر على طبقة المينا على الأسنان، مما يجعل الأسنان تصبح حساسة، أي تسبب الألم عند تناول الشراب البارد أو الحار.
  • قشر الموز: فرك الأسنان بالطبقة الداخليّة البيضاء من قشرة الموز.
  • الابتعاد عن التدخين: وشرب الماء أو المضمضة بعد تناول القهوة، أو الشاي، أو احدى الأطعمة المحتوية على الصبغات الغذائية.
  • شرب الحليب: للحليب خصائص مطهرة ومبيضة، فشربه يعمل على تبييض الأسنان وتقويتها.

يجب مراجعة طبيب الأسنان كل ستة أشهر؛ لتنظيف الأسنان من الجير والتأكد من عدم وجود تسوسات بالأسنان وعمل جلسة تبييض للأسنان.