كيف أتخلص من الشك - فيديو

إذا كان الشك شكاً بسيطاً في الحياة؛ أي إنّ الشّخص يشكّ في الأمور سوف يَسأل نَفسه لماذ تَتداول هذه الأفكار في رأسه، أو من أينَ سمعها، ويراجع هذه الذّكريات أو الأفكار، ويُحاول استبدالها بأفكارٍ صحيحة، ويمكن إدراج مثال على ذلك؛ فالشخص الذي يشكّ أنّه ليس قادراً أن يُمارس عملاً مُعيّناً أي يشك بقلّة ثقته بنفسه يتوجّب عليه في هذه الحالة أن يُراجع نَجاحاته الماضية ويُعالجها بأفكارٍ بديلة.

إذا كان الشك مرض؛ أي شك مُستَمر ودائم، ويَستحوذ على أفكار الإنسان فهذا الشك يعدّ شكاً مرضيّاً، وهو بحاجة لعلاج ومُقابلة الطبيب والاختصاصي النفسي، وأحياناً استخدام أدويةٍ مُعيّنة للتخلّص منه لأنّه يُسمّى وهم الشك، وهذا لا يُمكن علاجه وحده، وهو مؤذٍ وبحاجة لأدوية لفترةٍ طويلة للتخلّص منه.

د.أشرف صالحي - اختصاصي الطب النفسي

يتحدث الفيديو عن كيفيّة التخلص من الشك.