كيفية إزالة رائحة الفم نهائياً

كيفية إزالة رائحة الفم نهائياً

محتويات
  • ١ رائحة الفم
  • ٢ أسباب انبعاث رائحة الفم
  • ٣ وصفات طبيعيّة تزيل رائحة الفم
    • ٣.١ الزنجبيل والهال
    • ٣.٢ القرنفل والقرفة
    • ٣.٣ الفواكه الحامضيّة
    • ٣.٤ الماء
    • ٣.٥ اللبن
    • ٣.٦ التفاح
  • ٤ طرق الوقاية من انبعاث رائحة الفم
رائحة الفم

تعتبر رائحة الفم، أو ما تُسمى بالبخر الفموي من المشاكل الشائعة الانتشار بين عدد كبير من الأفراد، والتي تُعرّف بأنّها عبارة عن انبعاث رائحة غير مرغوبة أثناء عمليّة التنفس بغض النظر إذا كان الفم مصدرها أم لا، وتسبب هذه المشكلة الكثير من التأثيرات النفسيّة والاجتماعية السلبيّة في عدد كبير من الأشخاص المصابين بها، لذلك نجد العديد منهم يلجأون لاستشارة الطبيب لإيجاد الحلول التي تخفف من حدّتها، والبعض الآخر منهم يبحث عن الطرق الطبيعيّة التي سنتحدث عنها في موضوعنا هذا.

أسباب انبعاث رائحة الفم
  • الإصابة بمشاكل الفم المختلفة، والمتمثلة في تسوس الأسنان، والتهاب اللثة، وأمراض اللسان، والتهاب سطح اللسان.
  • الإصابة ببعض أمراض الكبد التي تسبب زيادة نسبة الأمونيا في الدم، والتي تنتج رائحة الفم.
  • الإصابة بأمراض نقص المناعة مثل مرض السكر.
  • تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة مثل الثوم، والبصل.
  • إهمال تنظيف الأسنان، وتراكم الأطعمة في الفم، وبالتالي تشجيع البكتيريا التي تشكل رائحة الفم.

وصفات طبيعيّة تزيل رائحة الفم الزنجبيل والهال

نغلي مقدار كوب من الحليب، ونضيف الزنجبيل الطازج، ومسحوق الهاال إليه، ونرفعه بعد ذلك عن النار، ونغطيه لمدة عشر دقائق، ثمّ نحليه بالعسل أو بالسكر، ونشربه دافئاً.

القرنفل والقرفة

نطحن ملعقة كبيرة من النعناع، والقرنفل، والقرفة جيّداً، ونغليها في كوب ونصف من الماء، ثمّ نترك المغلي لمدة ساعة كاملة حتى يبرد، ونصفيه بعد ذلك، ونضعه في زجاجة، ونغسل به الفم في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، وبعد تناول وجبة الغداء، وقبل النوم.

الفواكه الحامضيّة

إنّ تناول البرتقال، والليمون، والكيوي يزيد إنتاج اللعاب في الفم، ويعمل كمطهر يحافظ على رطوبة الفم، وبالتالي يقلل من نسبة انبعاث الرائحة منه.

الماء

إنّ الإكثار من شرب الماء يحافظ على الفم من الجفاف، ويرطب الفم، ويجدد اللعاب الموجود فيه، كما يساعد على التخلص من بقايا الطعام المتناول قبل أن تتحلل وتسبب انبعاث الرائحة من الفم، ولذلك نحرص على شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميّاً.

اللبن

إنّ تناول اللبن يساعد على تقليل المواد الناتجة عن البكتيريا، والتي تسبب انبعاث رائحة الفم.

التفاح

يعتبر التفاح من الأطعمة الغنيّة بالألياف، والتي تزيل طبقة الجير من الأسنان، وتخلص الفم من جزيئات الطعام التي تتحلل وتنتج عنها رائحة الفم، كما أنّه يساعد على تكوين اللعاب المحتوي على الأكسجين الذي يكافح بكتيريا الفم الضارّة.

طرق الوقاية من انبعاث رائحة الفم
  • تنظيف الأسنان مرتين يوميّاً، والحرص على استعمال خيط الأسنان، والفرشاة الخاصة بالفراغات، وتنظيف اللسان بشكل دائم.
  • استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا بعد استشارة الطبيب، والالتزام بالتعليمات؛ لأنّ الاستعمال المتكرر له يُحدث خللاً في توازن بكتيريا الفم.
  • الحرص على إزالة طبقة الجير المتراكمة على الأسنان مرة على الأقل خلال العام.
  • مراجعة الطبيب، ومعالجة مشاكل الأسنان واللثة المختلفة.

المقالات المتعلقة بكيفية إزالة رائحة الفم نهائياً