يحتاج جسم الإنسان حتّى ينمو بشكل صحّي وسليم إلى عناصر متعددة كالمعادن، والأملاح، وكذلك الفيتامينات التي يندرج تحتها فيتامين E والذي يمكن الحصول عليه من تناول بعض أصناف الأغذية مثل: المكسّرات، والحبوب الكاملة، والأفوكادو، والخضار الورقيّة، وزيت جوز الهند، أو من خلال شرائه على شكل كبسولات تباع في الصيدليات.
الفوائد العامّة لفيتامين Eافتحي كبسولة الفيتامين، وضعي الزيت الموجود داخلها على راحة كفّك، ودلّكي وجهك به، واتركيه طيلة الليل، لكنّ المطلوب كمّية صغيرة جدّاً من الزيت؛ لأنّه زيت دهني، واستخدامه بكمّية كبيرة قد يجعل البشرة دهنيّة، فيترتّب على ذلك مشاكل عديدة.
سيروم الشعرافتحي كبسولتين أو ثلاث من هذا الفيتامين تبعاً لطول الشعر، ثمّ دلّكي الشعر بمحتويات الكبسولات بدءاً من فروة الرأس، واتركيه لمدّة ثلاثين دقيقة، ثمّ اغسليه بالشامبو والبلسم.
كريم لترطيب الجسمامزجي محتويات كبسولة فيتامين E مع الكريم المرطب، سواء أكان لليدين، أم الوجه، أم الجسم بشكل عام، ثمّ ادهني بشرتك به لتستفيد من خصائص هذا الفيتامين في الترطيب والتنعيم، كما يمكن أن تقشّري الجلد في المناطق الخشنة وذات اللون الداكن كالركبتين والكوعيْن؛ حيث يعدّ فيتامين E جيداً لتنعيمها وتفتيحها، وذلك عندما تدلّكي المناطق بما تحتويه كبسولات فيتامين E.
ترطيب الشفاهيمكنك أن تدلّكي شفاهك بالزيت الموجود في كبسولات الفيتامين، حيث يغذيها، ويرطبها، ويزيل التشقّفات إن وجدت منها.
معالجة حبّ الشباباستخدمي الزيت الموجود في الكبسولات لدهن المناطق التي تعاني فيها من البثور وحب الشباب، إذ إنّه يعمل كمضاد للأكسدة فيفيد في معالجة حب الشباب وإزالة ندباته، يشار إلى أنّ فيتامين E يساعد على الوقاية من التجاعيد ومن علامات التقدّم في السنّ.
المقالات المتعلقة بكبسولات فيتامين E