محتويات
- ١ عصير الفراولة
- ١.١ فوائد عصير الفراولة الصحيّة
- ١.٢ فوائد عصير الفراولة للحامل
- ٢ فيديو وصفة سموذي الفراولة والبطيخ
عصير الفراولة من العصائر الباردة، واللذيذة، والمفيدة للصحة، فهو غني بمضادات الأكسدة، وفيتامينات C وK، وأملاح البوتاسيوم، والكالسيوم، واليود والمغنيسيوم والمنغنيز، كما يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
فوائد عصير الفراولة الصحيّة- يحتوي عصير الفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومن أبرزها حمض يلاغيتش، الذي يوفر الحماية للجسم من تكون الخلايا الضارّة، وعلى نسب وافرة من البكتين وفيتامين C، الذي يعمل على تنشيط إنتاج هذه الأجسام المضادة، وبالتالي إزالة السموم من الخلايا.
- يعزز مناعة الجسم، كما يعمل على حماية الجسم من الالتهابات.
- يعزّز قوة الأنسجة ويعزز شفاءها، بسبب احتوائه على نسبة وافرة من المنغنيز، الذي يعزّز إنتاج الكولاجين، وعلى فيتامين C الذي يساعد في الحصول على بشرة شابة، خالية من أيّة عيوب.
- يقوّي قرنية وشبكيّة العين، بسبب احتوائه على فيتامين C، ممّا يعمل على الوقاية من الإصابة بمشاكل النظر، مثل ضعف أو طول النظر.
- يساهم في المحافظة على مستوى السكر في الدم، حيث يحتوي عصير الجزر على كميّات قليلة من السكر والكربوهيدرات.
- يساهم في المحافظة على مستوى الكولسترول في الجسم، بسبب احتوائه على كميّة وافرة من البوتاسيوم، وبالتالي يوفر الحماية للقلب.
- يعتبر عصير الفراولة من المغذيات النباتية الغنية بمضادات الالتهابات، التي توفّر الحماية للجسم من الأمراض الناتجة عن الالتهابات مثل الربو.
- يؤخر ظهور علامات تقدم السن، كما يعمل على حماية البشرة من التصبغات الجلديّة الناتجة عن أشعة الشمس، وتقليل العيوب في البشرة مثل الندب الناتجة عن حب الشباب، عن طريق تطبيق العصير على البشرة، أو عن طريق صنع مزيج من عصير الفراولة وماء الورد، ثم تطبيقه.
- يزيد من قوّة الشعر ويقلل من تساقطه، عن طريق غسل الشعر بعصير الفراولة بعد الاستحمام، حيث يعمل على زيادة قوة وحيويّة ولمعان الشعر.
- يزيد من رطوبة الجسم، بسبب احتوائه على نسب عالية من الماء.
- يمد الجنين باليود الضروري لتكوين ونمو عظامه، ومخه، وتحسين قدراته العقليّة.
- ينمّي الأجهزة السمعيّة عند الجنين.
- يقوّي مناعة الأم، بسبب وجود فيتامين C.
- يمنع حدوث تشوهات خلقيّة في الأجنّة، بسبب وفرة حمض الفوليك.
- يقي الأم من الإصابة بالإمساك، بسبب احتوائه على كميّات وافرة من الألياف.
- يقي من الإصابة بفقر الدم، بسبب احتوائه على الحديد.
- يمنح الحيويّة والنضارة لبشرة الأم، كما يزيل آثار التعب والإرهاق.
- يحمي الأم والجنين من الإصابة بأمراض ومشاكل في القلب.
للتعرف على المزيد من المعلومات عن وصفة سموذي الفراولة والبطيخ شاهد الفيديو.
المقالات المتعلقة بفوائد عصير الفراولة للحامل