محتويات
- ١ الأناناس
- ١.١ فوائد عصير الأناناس وقت الدورة
- ١.٢ فوائد عصير الأناناس للجسم
- ١.٣ أضرار عصير الأناناس
يعتبر الأناناس من الفواكه الاستوائية التي تنتمي إلى جنس الأناناس تحت الفصيلة البروميلية، ويعود بأصله إلى قارة أمريكا الجنوبية، واسمه العلمي (Ananas comosus)، ويتميز بشكله الهرمي ولون عصيره الأصفر الليموني، كما يحتوي على كلٍّ من السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والسكر، والبروتينات، والفولات، والبيتا كاروتين، وإنزيم البروميلين، ومضادات الأكسدة، والأملاح المعدنية كالصوديوم، والمغنزيوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والكالسيوم، والفيتامينات كالثيامين، والريبوفلافين، وحمض البانتوثينيك.
إنّ أكثر الدول التي تنتج وتصدر الأناناس هي تايلاند، والصين، وكينيا، والبرازيل، ونيجيريا، والفلبين، وكوستاريكا، وكولومبيا، والمكسيك، وإندونيسيا، والهند.
فوائد عصير الأناناس وقت الدورة- يخفف تقلصات الدورة الشهرية لاحتوائه على المنجنيز.
- يرخي العضلات بسبب احتوائه على إنزيم البروميلين.
- يسكّن آلامه الدورة الشهرية.
- يساعد على تقليل الوزن الزائد؛ إذ يحرق كافة الخلايا الدهينة المتراكمة في الجسم، ويعطي الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- ينشط وظائف الكبد، ويمنع الأورام والتهاب الأنسجة.
- يزيل السموم والفضلات من الجسم، ويعزز مناعة الجسم ويقويها، ويخفف ظهور علامات السيليولايت على الجلد ويشده.
- يقلل آلام العضلات والمفاصل، ويكافح مرض اليرقان.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عملية الهضم، وطرد الغازات، ومكافحة الإمساك.
- يمنع تكوّن الحصى والرمل في المثانة، والكليتين، والمجاري البولية.
- يكافح الرشح لاحتوائه على عدة فيتامينات أهمها فيتامين C.
- يعطي البشرة الحيوية والنضارة لاحتوائه على فيتامين C، ويقشرها وينظفها من الميكروبات والشوائب، ويجعلها ناعمة ورطبة، ويقيها من العوامل الخارجية المؤثرة كالتلوّث، وأشعة الشمس الحارقة، كما يعالج حب الشباب والبثور.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي لاحتوائه على البروميلين الذي يذيب البلغم.
- يمنع تراكم الدهون في الشرايين والأوعية الدموية، ويقيها من التصلب والانسداد.
- يمنع تسوس الأسنان، ويحمي اللثة من الالتهاب لاحتوائه على مادة الفلوريد.
- يزيد نسبة الخصوبة والتبويض عند النساء.
- يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- يحافظ على صحة العظام ويقيها من الهشاشة والترقق؛ بسبب احتوائه على مضادات للالتهابات.
- يحافظ على صحة الحامل، ويخفف الغثيان في الصباح الباكر، ويرخي عضلاتها عند الولادة.
- يعادل نسبة السكر في الدم، ويقي القلب من الجلطة القلبية ويحافظ على صحته.
- يقي من إعتام عدسة العين.
- يخفف العطش في أيام الحر لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
يُنصح الأشخاص المصابون بمرض ضغط الدم بعدم تناوله لأنّه يتفاعل مع أدوية مميعات الدم، وأدوية الضغط، كما أنّ تناول الأناناس بكميات كبيرة جداً ومفرطة يسبب كلاً من:
- اضطرابات داخل الجهاز الهضمي كالغثيان، والاسهال المعوي، والقيء.
- طفح جلدي، وظهور البثور في أطراف الفم والشفتين.
- الإجهاض لأنّه يقبض عضلات الرحم.
المقالات المتعلقة بفوائد عصير الأناناس وقت الدورة