فوائد شرب الليمون قبل النوم

محتويات

• ١ الليمون
  • ١.١ فوائد الليمون للجسم
  • ١.٢ فوائد شرب الليمون قبل النوم
  • ١.٣ طريقة عمل شراب الليمون

الليمون

الليمون هو عبارة عن فاكهة لها مذاق شديد الحموضة، وشجرة الليمون هي شجرة صغيرة دائمة الخضرة، وتنبت هذه الشجرة بشكل كبير في قارة آسيا، والاستخدام الشائع لها بين الناس في صنع العصير، ولكن يمكن استخدام قشر الليمون ولبه في أمور كثيرة، فيمكن استخراج زيت الليمون من قشر الليمون.

كما يستخدم الليمون في الطهي وصناعة الحلويات، ويمكن إضافته إلى السلطة، والمخللات، والعصائر، والكثير من الاستخدامات الأخرى، ويوجد لليمون لونان أصفر وأخضر، وطعمه حامض وأحياناً يميل إلى المرارة، ولليمون فوائد كبيرة للجسم والبشرة، وفي هذا المقال سوف نقوم بشرح فوائد الليمون للجسم بشكل عام، والفوائد التي تترتب على شرب الليمون قبل النوم.

فوائد الليمون للجسم

لليمون فوائد كثيرة ومتعددة للجسم، والبشرة، وسوف نذكر بعضاً منها :

• عصير الليمون يعمل على زيادة نضارة البشرة وحيويتها، ويعالج حب الشباب والبقع التي تظهر على الوجه.
• الليمون يحرق الدهون الزائدة ويتخلص منها، ويطرد السموم من الجسم.
• يقوي جهاز المناعة لدى جسم الإنسان، ويحميه من بعض الأمراض كالرشح.
• يقوم الليمون بالتخلص من القشرة التي تظهر على فروة الرأس، ويرطب الشعر ويزيد من نعومته وحيويته.
• الليمون يحتوي على فيتامين C بكميات كبيرة، اولذي يقي الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا.
• يطهر الأمعاء وينظفها، وينشط عمل الكبد.
• يدمر الديدان التي تصيب الأمعاء، ويقضي عليها.
• قشرة الليمون تحتوي على مادة تقي الجسم من مرض الرعاش، والأمراض التي تصيب الدماغ.

فوائد شرب الليمون قبل النوم

هناك فوائد عديدة تترتب على شرب الليمون قبل النوم، وأيضاً على الريق ومنها:

• إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والشحوم، وفي كافة أنحاء الجسم.
• التخلص من السموم والجراثيم والبكتيريا التي تكون بالجسم، وعند الإصابة بارتفاع الحرارة والحمى، فإنه يعمل على زيادة تعرق الجسم وبالتالي الشفاء بسرعة أكبر.
• زيادة نشاط عمل الكليتين مما يؤدي إلى تنقية الدم بشكل أكبر، ويعالج بعض الأمراض مثل الكوليرا وغيرها.
• معالجة أمراض ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على موازنة ضغط الدم في الجسم، مما يقلل من الدوخة والغثيان.
• المساعدة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، حيث يعمل على إنعاش النفس.

طريقة عمل شراب الليمون

• يتم تقسيم الليمونة إلى نصفين، ثم يعصر الشق الأول من الليمون في كأس من الماء الدافئ، ويتم تناوله قبل النوم، أما الشق الثاني من الليمونة، يتم تقطيعه إلى شرائح، ثم يوضع في كأس من الماء لمدة ليلة كاملة، وبعدها يشرب على الريق.