فوائد شرب الحلبة يومياً

فوائد شرب الحلبة يومياً

الحلبة تُعتبر الحلبة إحدى الأعشاب المعروفة في جميع أنحاء العالم، وهي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، وتُزرع في كلّ من: غرب آسيا، ومنطقة البحر الأبيض المتوسّط، وجنوب أوروبا، وهي تعتبر من أكثر الأعشاب استخداماً سواء في مجال الطبخ، أو المجال العلاجي، كما تتميّز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، والتي من أهمّها: الحديد، والفيتامينات، والفسفور، والكالسيوم وغيرها، بالإضافة لاحتوائها على الزيوت الطيارة، وما يشار إليه أن الكثير من خبراء التغذية والأطباء ينصحون بشرب كوب من منقوعها بشكل يومي؛ وذلك لما لها من فوائد صحية عظيمة، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد شرب الحلبة يومياً.

فوائد شرب الحلبة يومياً
  • تساهم في زيادة إدرار الحليب عند المرضعات، والسبب احتواء الحلبة على مادة الديوسجنين التي تلعب دوراً كبيراً إنتاج هرمون الإستروجين المسؤول الأساسي عن عملية إنتاج الحليب، وينبغي شرب كوب من منقوعها ثلاث مرات يومياً.
  • تساعد على خفض معدل السكر في الدم.
  • تساعد على إنقاص الوزن الزائد، إذ إنها تمنح الإنسان شعوراً بالشبع، وبالتالي تعتبر مناسبةً للراغبين بفقدان أوزانهم.
  • توزان معدل الحموضة في الجسم.
  • تعالج مشاكل واضطرابات القولون.
  • تحسّن من أداء وظائف الجهاز التنفسي، كما تعالج المشاكل المختلفة التي تصيبه، والتي تتمثل في: ضيق التنفّس، والرشح، والسعال، والتهابات الحلق، والتهاب اللوزتين، ويمكن استخدامها من خلال تحضير كوب من منقوعها، ثم إضافة ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج إليه، وخلط المكونات معاً، ثم شرب المزيج.
  • تنظم درجة حرارة الجسم، وبالتالي تعتبر علاجاً فعالاً لمرض الحمى، ويتم استخدامها من خلال تحضير كوب من منقوعها، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج إليه، وخلط المكونات معاً، ثم شرب المزيج مرتين يومياً.
  • تقلل معدل الكولسترول الضار في الجسم.
  • تزيد من الرغبة الجنسية، كما تعالج الضعف الجنسي.
  • تنظم الدورة الطمثية، وتخفف من آلامها، والتي تتمثل في: الآلام الظهر، والبطن، والغثيان وغيرها، كما تعالج مشكلة انقطاعها.
  • تنقي الدم من السموم والملوثات المتراكمة فيه.
  • تحسّن من أداء الكبد، وتقويه.
  • تعزّز وتنشّط عمل الجهاز العصبي، إذ إنّها تساعد على ارتخاء الأعصاب وتهدئتها، كما تكافح الاضطرابات العديدة التي تصيب الجهاز العصبي، والتي تتمثل في: التشنّجات، والتوتر.
  • تحافظ على العضلات سليمة وصحية، إذ إنّها تعزّز بنائها، كما تمنع إصابتها بالتشنّجات.
  • تقضي على الديدان الموجودة في المعدة.
  • تحافظ على صحّة القلب، وتقلل من فرص إصابته بالأمراض المختلفة.

نصائح عند شرب الحلبة
  • تجنّب شرب الحلبة خلال فترة الحمل؛ لأنّها قد تؤثر سلباً على صحة الحامل وجنينها.
  • تجنب شربها بعد تناول الأدوية مباشرة، إذ يفضل شربها قبل أو بعد ساعتين من تناول الدواء؛ وذلك لأنّ الألياف الصمغية الموجودة فيها تتداخل مع الأدوية مسببةً امتصاصها.
  • يُمنع المصابون بمرض فقر الدم من شربها.
  • تناول مشروبها بكمّيات معتدلة؛ لأنّ الإفراط في تناولها قد يسبّب مشاكل في المعدة.

المقالات المتعلقة بفوائد شرب الحلبة يومياً