بات إنقاص الوزن من الأمور الضروريّة التي يسعى لها الكثيرون، وهناك من يعاني فقط من تراكم الدهون في مناطق معيّنة، ولا يريد اتباع نظام غذائي يُنقص الوزن كله، لذلك فينصح خبراء التغذية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع عمل بعض الوصفات الخاصة بالمناطق البارزة كالكرش، والأرداف، والصدر، ومن هذه الوصفات استخدام خلّ التفاح، وزيت الزيتون.
وصفات لتخسيس الأردافللاستفادة من خلّ التفاح وزيت الزيتون لتنحيف البطن يتمّ وضع ست ملاعق من خل التفاح، وست ملاعق أخرى من زيت الزيتون في وعاء مُغلق وخلطهما جيداً، ثمّ وضع الخلطة على البطن ودهنها بشكلٍ جيّد، ثمّ لفّها بالنايلون فذلك يساعد على إذابة دهون الكرش، وذلك في حالة تكرار هذه الخلطة في كلّ ليلة قبل النوم أو قبل البدء بالتمارين الرياضيّة، حيث سيُلاحظ الفرق بعد حوالي عشرة أيام من الاستخدام المُنتظم للوصفة.
هناك وصفة أخرى وهي شرب ملعقة خل التفاح مع كأس من الماء على الريق وقبل كلّ وجبة يومياً وقبل النوم، حيث يُساعد ذلك في منع تراكم الشحوم والدهون في الجسم وحول البطن ويحرقها.
وصفة زيت الزيتون للتنحيفيُعدّ زيت الزيتون من الزيوت المساعدة على إذابة الدهون، على أن يتمّ استخدامه بطريقة صحيحة، فعند وضع ملعقة سكر مع ملعقة أخرى من زيت الزيتون في كأس من الماء الساخن وشربها قبل كلّ وجبة يومياً، يُساعد ذلك على إذابة الشحوم الموجودة في الجسم، حيث أثبتت التجارب أنّها تنقص 17 كيلوغراماً خلال ثلاثة شهور.
خلطة زيت الزيتون والزنجبيل للتنحيفالمقالات المتعلقة بفوائد خل التفاح مع زيت الزيتون للتخسيس