محتويات
- ١ حبوب الشاي الأخضر للتخسيس
- ١.١ فوائد حبوب الشاي الأخضر للتخسيس
- ١.٢ فوائد حبوب الشاي الأخضر
- ١.٣ أضرار حبوب الشاي الأخضر
حبوب الشاي الأخضر، عبارة عن حبوب طبيعيّة، مستخلصة من أوراق الشاي الأخضر، الغنية بمضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد، ونسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضروريّة لصحّة الجسم، ونموّ الخلايا بشكل سليم، تُستخدم كمكمّل غذائي أثناء الرجيم، لفقدان الوزن، ومدّ الجسم بالطاقة والحيويّة، وتعويض أيّ نقص في الفيتامينات والمعادن الضروريّة.
فوائد حبوب الشاي الأخضر للتخسيس- تسدّ الشهية للطعام.
- تعزّز عملية حرق الدهون، وحرق السعرات الحراريّة الزائدة في الجسم، وبالتالي خفض الوزن.
- توجه الجسم إلى استخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من تخزينها.
- تسرع عملية الأيض، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحسن أداء وفعالية وظائف الكبد.
- تقلل مستوى السكر في الدم، وتساهم في تخزين الجلوكوز على شكل جلوكوز، وبالتالي خفض مستوى الشحوم المخزّنة.
- تقلل مستوى الكولسترول في الدم، لاحتوائها على خصائص تمنع تأكسد الكولسترول منخفض الكثافة، تزيد مستوى الكولسترول النافع (عالي الكثافة).
- تسحب الدهون من الخلايا الدهنيّة، وتمنع تراكمها.
- تمنع تحويل السكريات إلى دهون.
- تحسّن أداء الجهاز الهضمي.
- تنظّم حركة الأمعاء.
- تطرد الغازات، وتخلص من الانتفاخ.
- تمد الجسم بالطاقة والحيوية طوال اليوم.
- تخفض ضغط الدم العالي.
- تقلل خطر الإصابة بالتسمم الغذائي؛ حيث تمنع نمو الجراثيم في الأمعاء.
- تطهّر الفم، وتقلّل رائحة الفم الكريهة، وتقضي على البكتيريا المسبّبة للروائح.
- تقاوم الضغط النفسيّ، وتمنع التوتر الناجم عن استهلاك الكافيين.
- تقاوم التعب.
- تدرّ البول، وتخلّص الجسم من الماء الزائد.
- تقلّل خطر الإصابة بأمراض السرطان.
- تقاوم العدوى الجرثومية.
- تحسّن الدورة الدموية في الجسم.
- تحمي اللثة، وتمنع نموّ البكتيريا المسبّبة لتسوّس الأسنان.
- تقوي الجهاز المناعي في الجسم.
- تؤخّر ظهور علامات التقدم في العمر، وتحسّن نسيج الجلد، وتمنع نشاط الإنزيمات المسبّبة للتجاعيد.
- تمنع انتشار الجذور الحرّة في الجسم.
- تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية.
- تقلل الآثار الضارّة الناتجة عن التدخين.
- تقلل أعراض التهاب المفاصل، والروماتيزم.
- تمنع هشاشة العظام.
- تمنع الحساسية، والإصابة بنزلات البرد، والإنفلونزا.
- تحفظ توازن السوائل داخل الجسم.
- تعزّز القدرة على التركيز.
- تمنع تدمير خلايا المخّ.
- تقلل مستوى امتصاص الكالسيوم في الجسم، في حال تناول الحبوب مع الوجبات.
- تقلل مستوى امتصاص الحديد في الدم، وبالتالي تزيد خطر الإصابة بنقص الصفائح الدموية، وفقر الدم، لذا ينصح باستخدامها بناءً على استشارة طبيّة، وعدم تجاوز عدد الجرعات اليوميّة الموصى بها.
- تسبّب الغثيان، في حال تناولها على فترات متقاربة.
- تسبّب الجفاف، لذلك يجب الحرص على شرب كمّيات كافية من الماء.
المقالات المتعلقة بفوائد حبوب الشاي الأخضر للتخسيس