محتويات
- ١ أوميغا3
- ١.١ فوائد حبوب أوميغا3 للأطفال
- ١.٢ فوائد حبوب أوميغا3 للحمل
- ١.٣ فوائد حبوب أوميغا3 العامة
- ١.٤ مخاطر حبوب أوميغا3
يُعرف الأوميغا3 على أنّه أحد الدهون الصحية غير المشبعة، وهو متوفر في العديد من أنواع السمك مثل سمك التونة، وسمك السلمون، بالإضافة إلى توفره بنسبة قليلة في منتجات الألبان والبيض، ومن الجدير بالذكر أنّه يباع في الصيدليات على شكل حبوب ويتم تناوله بوصفة طبية، حيث إنّ له فوائد متعددة لصحة الجسم. وفي هذا المقال سنتعرف على أبرز فوائده العامة بالإضافة لفوائده للأطفال.
فوائد حبوب أوميغا3 للأطفال- تحسين وظيفة الدماغ وذلك بالحفاظ على صحة الخلايا الدماغية، وتحسين الاتصال بين الخلايا العصبية والدماغ مما يؤدي لزيادة التركيز.
- تعديل المزاج مما يؤدي إلى شعور الطفل بالسعادة والفرح.
- تحسين الرؤية عند الأطفال الرضع.
- تحسين جهاز المناعة في الجسم.
- الوقاية من الإصابة بنزلات البرد، والإنفلونزا، والسعال.
- تقوية العظام؛ لاحتوائه على فيتامين د.
- تحسين القدرات العقلية، ومستوى الاستيعاب والتركيز.
- تحسين نمو الطفل ونضج خلايا جسمه؛ وذلك لاحتوائه على العديد من الأملاح المعدنية المهمة مثل ملح اليود.
- عدم احتوائه على عنصر الزئبق الذي يعتبر من العناصر الخطرة على جسم الإنسان.
- تحسين القدرات البصرية، والسمعة، والعقلية للجنين في حال تناولته المرأة الحامل في مرحلة الحمل.
- الوقاية من إصابة الحامل بارتفاع الضغط المفاجئ.
- تقليل احتمال إصابة الحامل باكتئاب أو حالة نفسية سيئة بعد الولادة.
- علاج آلام المفاصل.
- تحسين صحة الرئتين.
- علاج مرض الزهايمر.
- علاج مشكلة تصبغ شبكية العين.
- تخفيف التوتر والقلق.
- الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- تنظيم ضربات القلب.
- الوقاية من الجلطات والأزمات القلبية.
- تقليل وجود ثلاثي الجلسرين في القلب.
- تحسين نشاط الشرايين.
- تنظيم ضغط الدم، بالغضافة إلى خفض الضغط المرتفع.
- تقوية الشرايين، والقلب، والرئتين.
- الحماية من جفاف العيون، بالإضافة إلى تخفيف أعراضه في حال الإصابة به.
- الوقاية من التهابات الجفون، بالإضافة إلى تحسين قدرة الجسم على إفراز ماء غدد الدمع والزيت.
- تحسين نشاط الجهاز العضلي، والجهاز التناسلي، بالإضافة إلى الجهاز العصبي.
- الوقاية من مرض البروستاتا.
- ترطيب البشرة وحمايتها.
- زيادة احتمال الإصابة بالنزيف للأشخاص المصابين بمرض الكبد.
- زيادة أعراض حالة اضطراب ثنائي القطب.
- فقدان الجسم للقدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم وبشكل خاص عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.
- فقدان الجسم للقدرة على السيطرة على مناعة الجسم ويكون ذلك عند الأشخاص المصابين بمرض الإيدز، بالإضافة إلى مرض ضعف جهاز المناعة.
- الدخول في حالة من الاكتئاب في بعض الحالات.
المقالات المتعلقة بفوائد حبوب أوميغا3 للأطفال