محتويات
- ١ بودرة جنين القمح
- ٢ فوائد بودرة جنين القمح
- ٢.١ فوائد بودرة جنين القمح للجهاز الهضمي
- ٢.٢ فوائد بودرة جنين القمح للجنس للرجال
- ٢.٣ فوائد بودرة جنين القمح للبشرة والشعر
- ٢.٤ فوائد بودرة جنين القمح لتشوهات الأجنة
- ٢.٥ فوائد بودرة جنين القمح للجلطات
- ٢.٦ فوائد بودرة جنين القمح لتيبس العضلات
- ٢.٧ فوائد بودرة جنين القمح للتخسيس
- ٣ طريقة استعمال بودرة جنين القمح
يعتبر جنين القمح من أحد الأجزاء الأساسيّة من مكوّنات القمح، وهو من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائّية؛ مثل: فيتامين ب، والألياف الغذائيّة، والمنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وفيتامين B6، والكربوهيدرات، وفيتامين هـ، والأحماض الدهنية، وحمض أوميجا، والزنك، والبروتين، والمغنيسيوم، وفيتامين B المركب، والسلينوم، والحديد. ويوجد هذا الجنين في نواة بذرة القمح، ويشغل ما يقارب ثلاثة بالمئة من بذرة القمح، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد بودرة جنين القمح.
فوائد بودرة جنين القمح فوائد بودرة جنين القمح للجهاز الهضمي- نقل المواد الغذائية في الجهاز الهضمي، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الألياف، مما يقلل فرص الإصابة بالإمساك، وعسر الهضم، بالإضافة إلى الغازات.
- التخلص من البكتيريا الضارة، والسموم التي تتكون في الجهاز الهضمي بشكل دوري.
- تحسين عمل الجهاز التناسلي عند الرجل والمرأة؛ وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين هـ .
- علاج العجز الجنسي لدى الرجال، وتقليل خطر الإصابة بالعقم.
- مكافحة الشيخوخة، وتأخير ظهور العلامات المصاحبة لها، بالإضافة إلى الحفاظ على ليونة ونضارة الجلد، وذلك لأنه يحتوي فيتامين هـ.
- التخلص من الهالات السوداء التي تظهر على البشرة.
- تعزيز صحة الشعر؛ وذلك لأنه يحتوي على الثيامين، وبالتالي وقاية الشعر من التساقط والتقصف.
- تقليل حدوث العيوب الخلقية لدى الأجنة، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك.
- علاج العيوب الخلقية، لذلك يفضل تناولها أثناء فترة الحمل.
- يعمل كمضاد للأكسدة؛ وذلك لأنه يحتوي على فيتامين هـ.
- حماية القلب من التعرض للضرر، وبالتالي منع تلف الخلايا.
- الحد من تجلط الدم.
- مقاومة ضمور العضلات؛ وذلك لأن جنين القمح الغني بالكحولات الدهنية.
- تقوية العضلات والجسم، لذلك ينصح لاعبو كمال الأجسام بتناوله.
- الحفاظ على التمثيل الغذائي في الجسم مما يجعل عملية الأيض أسرع.
- حرق أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية.
- تناول ملعقة كبيرة من جنين القمح المخلوط بالماء قبل تناول وجبة الطعام.
- يمكن إضافة جنين القمح إلى اللبن الرائب أو الحليب ثمّ تناوله.
- يمكن إضافته إلى العسل الطبيعي ثمّ تناوله.
- يمكن إضافته إلى طبق الشوربة ثمّ تناوله.
- يمكن إضافته إلى طبق السلطة أو طبق الخضار ثمّ تناوله.
المقالات المتعلقة بفوائد بودرة جنين القمح