فوائد القهوة على الريق

القهوة أو البن المُحمص، هي أحد أنواع المشروبات التي يتناولها الملايين من االناس يومياً، وخصوصاً في ساعات الصباح الباكر، ويعود أصلها إلى دول أمريكا اللاتينية، وأفريقيا، وجنوب شرق آسيا، ولعل أهمّ ما يميزها هو رائحتها القوية والنفاذة، كما تمتاز بتعدد الانواع التي تُصنع منها، ونذكر: القهوة العربية، والقهوة الأمريكية، والقهوة الفرنسية، والقهوة الإيطالية، والتي تختلف باختلاف المواد التي تدخل في تحضيرها، وفي هذا المقال سنذكر فوائد شربها على الريق، بالإضافة إلى أضرارها.

• تحافظ على صحة الأوعية الدموية في الجسم؛ لاحتوائها على مادة الكافيين.
• تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم؛ لاحتوائها على مواد مضادةٍ للأكسدة.
• تحمي القلب من الأمراض المختلفة التي يتعرض لها مثل: تصلّب الشرايين، والجلطات القلبية.
• تحافظ على صحة الرياضيين، لأنّ مادة الكافيين الموجودة في القهوة تُحسّن بشكلٍ كبيرٍ مهارات الرياضيين.
• تحدّ من احتمالية الإصابة بأمراض الكبد المختلفة ولا سيّما سرطان الكبد، وتلّيف الكبد؛ لاحتوائها على مادة (praxanthine).
• تعالج مرض السكري، حيث تضبط الإنسولين في الجسم، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.
• تحدّ من احتمالية الإصابة بتلف خلايا الدماغ.
• تقلل احتمالية الإصابة بأمراض الأسنان المختلفة، ولا سيما التسوّس، حيث تقضي على الترسبات والأوساخ المتراكمة على الأسنان.
• تحدّ من ظهور ونمو البكتيريا المختلفة على الأسنان، وبالتالي تحدّ من تراكم الجير.
• تقلل الصداع، حيث تقلّص الأوعية الدموية المتراكمة حول الدماغ.
• تحدّ من الاكتئاب والقلق، فهي تحسّن المزاج بشكلٍ كبير؛ لاحتوائها على الكافيين.
• تحدّ من الآلام التي ترافق الأشخاض الذين يمارسون التمارين الرياضية المُتعبة والشاقة، حيث يفضل تناولها قبل نصف ساعةٍ من ممارسة التمارين الرياضية؛ لاحتوائها على مادة الأدينوزين.
• تعالج مرض سرطان الجلد، كما أنّها تُخلّص الجسم من أمراض الجلد المختلفة ولا سيما: حب الشباب، والصدفية، والأكزيما.
• تحدّ من الوزن الزائد، حيث تساهم في حرق الدهون بفعالية.
• تقلل ظهور التجاعيد على البشرة.

• تُؤدّي إلى الإصابة بألمٍ في المعدة، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
• تهيّج القولون بشكلٍ كبير، كما يمكن أن تؤدّي إلى انتفاخٍ في القولون والبطن.
• لا يُنصح بتناولها للأشخاص المُصابين بحصى الكلى؛ لأنّها تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
• يمكن أن تؤدي إلى صعوبة هضم البروتين، والحديد في الجسم.
• لا يُفضل تناولها للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
• تؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة دقات القلب.
• تخفّض كثافة الجهاز العظمي، ممّا تيسبب هشاشة العظام في بعض الأحيان.