ينتمي الفجل للنّباتات الجَذرية من الفصيلة الصليبية، وهو من النباتات التي تُؤكل بشكلٍ نيء، بالإضافة إلى أنَّ الأوراق أيضاً يُمكن تناولها، ويعتبر الفجل من النباتات التي تَحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الماء أي ما يقارب 85% بالإضافة إلى البروتينات، وفيتامين ج، ومادة النشا، وكذلك زيت طيار ذو رائحةٍ قوية، والقليل من المواد المعدنية.
فضلاً عن أنّ أوراق الفجل تحتوي على مجموعةٍ من الفيتامينات المفيدة للجسم مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وعدد من العناصر المهمة مثل الكالسيوم، والكلوروفيل، والحديد، ويحتوي كذلك على الألياف، والكربوهيدرات، ونسبة من السعرات الحرارية المعتدلة.
كما أنَّ الفجل نباتٌ يُمكنُ زِراعته في أي مكانٍ في حديقةِ المنزل، ويَكثر عادةً استعماله في شهرِ رمضان المبارك؛ حيث تتمّ إضافته إلى أطباقِ السلطة المُختلفة، أو وضعه كمقبلٍ بحدِ ذاته، وهناك نوعان من الفجل وهما: الفجل الأحمر ويعتبر الأكثر شهرةً من الفجل الأبيض.
فوائد الفجل للمرأة الحاملتحتاج المرأةُ الحامل إلى الرّعاية والاهتمام بصحّتها بشكلٍ أكبر وأكثر من النساء غير الحوامل؛ حيث إنّ المرأة الحامل بحاجةٍ أكبر إلى الفيتامينات المختلفة، وكذلك العناصر المهمة مثل: عنصري الحديد والكالسيوم، المهمين لها ولطفلها، فهي المسؤولة عن توفير الدّعم الغذائي المُفيد والمُتنوع له، ويُعتبر الفجل من النباتات التي تُقدم للمرأة الحامل العديد من الفوائد لها ولطفلها أثناء فترة الحمل، ومن أهم الفوائد الذي يقدمها الفجل ما يلي:
المقالات المتعلقة بفوائد الفجل للحامل