فوائد البابونج والنعناع

فوائد البابونج والنعناع

البابونج والنعناع

يُعتبر البابونج أحد النباتات العشبية الطبية المفيدة لجسم الإنسان، حيث تُستخدم أزهاره المتفتحة في علاج بعض الأمراض، وفي عمل العديد من الوصفات للبشرة، أمّا النعناع فهو من النباتات العشبية المُعمرة، ويمتاز برائحته القوية والزكية، وبنكهته اللذيذة المُنعشة، وتُستخدم أوراقه في علاج الكثير من المشكلات الصحية منذ القدم، وسنذكر في هذا المقال فوائد كل من البابونج والنعناع.

فوائد البابونج
  • يقضي على حب الشباب، والحساسية، ويُستخدم كمضادٍ للالتهابات، ويُحارب علامات الشيخوخة، فهو يغذي ويرطب البشرة.
  • يقضي على قشرة الرأس، ويُقلل الحكة الناتجة عنها، ويُغذي الشعر.
  • يُستخدم البابونج كمرهمٍ للجروح، فهو مضادٌ للالتهابات، والجراثيم.
  • يقلل نسبة السكر في الدم، لذلك فهو مفيدٌ لمرضى السكري.
  • يُعالج نزلات البرد، والإنفلونزا، ويقي من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالبكتيريا والعدوى.
  • يهدئ تشنجات العضلات، ويُخفف آلام الحيض، فشربه يرفع مستويات الجلايسين في البول.
  • يُحسن عمل الجهاز الهضمي، إذ يتخلّص من اضطرابات المعدة.
  • يعالج الأرق، حيث إنّ شربه بانتظام يؤدّي إلى تهدئة الجهاز العصبي، وبالتالي النوم بعمق.
  • يُستخدم البابونج كمرهم للتخفيف من البواسير.
  • إن شُرب شاي البابونج بانتظام يُخفف شدة نوبات الصداع النصفي.

طريقة إعداد مشروب البابونج نغلي كوباً من الماء، ثمّ نُطفئ النار، ونُضيف ملعقةً كبيرةً من أزهار البابونج الجافة، ثمّ نتركه مدّة عشرين دقيقة، ثمّ نشربه، أو نستخدمه كمطهر، أوغسولٍ لمناطق الجسم، مع الحرص على عدم غلي الماء مع البابونج؛ فذلك يؤدّي إلى تطاير الزيوت المفيدة منه.

فوائد النعناع
  • يقلل النعناع الساخن مشاكل المعدة، فهو يُستخدم كعلاجٍ للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، والغثيان، وأوجاع المعدة، والإسهال.
  • يُحسن عملية الهضم، ويخفف مشاكل الانتفاخ، والغازات في المعدة، وانتفاخ البطن، كما يُستخدم كمضادٍ للتشنجات، إذ يُخفف تشنجات الجهاز الهضمي، والقناة الصفراوية، والمرارة، ممّا يؤدّي إلى تحسين عملية مرور المواد الغذائية من خلال الجهاز الهضمي.
  • يتخلّصمن الغثيان الذي يعاني منه العديد من الأشخاص أثناء السفر بالسيارة، أو الطائرة، أو السفينة، كما يمنع حدوث القيء الذي غالباً ما يصاحب الغثيان، أو آلام المعدة.
  • يعزز جهاز المناعة، فهو مصدرٌ غنيٌ بالكالسيوم، وفيتامين (ب)، والبوتاسيوم.
  • يخفف الشعور بالقلق والتوتر، إذ إنّ شربه ساخناً يساعد على النوم في الليل بسهولة، فهو يحتوي على المنثول الذي يُرخي العضلات.
  • يعالج حب الشباب، ويمكن إضافته إلى ماء الاستحمام للتهدئة من الحروق، والطفح الجلدي.
  • يتخلّص من رائحة الفم الكريهة،؛ لاحتوائه على زيوت أساسية تجعله أكثر فاعلية من المنتجات الكيميائية الموجودة في الصيدليات.
  • يخفض الوزن، ويحدّ من الشهية، فشُربه يزيد عملية التمثيل الغذائي، ممّا يؤدّي إلى فقدان الوزن الزائد.

طريقة عمل مشروب النعناع نغلي كوباً من الماء في إبريقٍ على نارٍ هادئة، ثمّ نُضيف ملعقتين صغيرتين من النعناع المجفف، ونتركه يغلي مدّة ثلاث دقائق، ثمّ نرفع الإبريق عن النار، ونُصفي المزيج، ثم نُضيف السكر إلى الشراب ونشربه ساخناً.

المقالات المتعلقة بفوائد البابونج والنعناع