فوائد البابايا

البابايا أو البباز هي فاكهة لذيذة الطعم، حيث تجمع ما بين طعم الشمام وطعم المانجو، وتعود زراعتها إلى دول أمريكا الجنوبية، حيث تحتاج إلى مناخ حارّ واستوائيّ لنموّها، وتسمى في بعض الدول باسم فاكهة الملائكة نظراً لفوائدها المتعددة للجسم، وللشعر، وللبشرة، وتعتبر من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائدها العامّة، بالإضافة إلى فوائدها الجماليّة.

• تقلل من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويعود السبب إلى احتوائها على فيتامين أ، وفيتامين جـ، بالإضافة إلى فيتامين هـ.
• تنظّم نسبة الكوليسترول في الدم، ويعود السبب إلى احتوائها على كميّات كبيرة من الألياف.
• تساعد على إزالة السموم من الجسم.
• تقي من مرض السرطان، ويعود السبب إلى احتوائها على عنصر الليوكبين.
• تقي من الإمساك.
• تعالج الاضطرابات المختلفة الّتي تصيب الجهاز الهضمي.
• تعالج الجروح والحروق بفعاليّة كبيرة.
• تقي من الإنفلونزا الّتي تصيب الجسم بالعادة وخاصة في فصل الشتاء.
• تحافظ على الجسم من الالتهابات المختلفة التي يتعرّض لها.
• تحافظ على صحة العينين من الأمراض المختلفة، مثل العشى الليلي، والعمى وغيرها.
• تعالج التهابات المفاصل.
• تقلّل من حدة مرض الربو.
• تحسّن من عمليّة الهضم.
• تحافظ على صحّة العظام، ويعود السبب إلى احتوائها على فيتامين ك بكثرة، الّذي بدوره يزيد من امتصاص الجسم للكالسيوم.
• تقلّل من ترسبات البول.
• تعالج مرض السكري.
• تقلّل من الوزن الزائد، ويعود السبب إلى احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف.
• تقلّل من جفاف الجلد.

• للشعر:
  • تساعد على تقليل إفراز الدهون في الشعر، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة كبيرة من بذور البابايا، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة صغيرة من الماء في الخلاط الكهربائي والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الشعر وتركه لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسل الشعر جيداً بالماء والشامبو.
  • تحدّ من جفاف الشعر، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة كبيرة من بذور البابايا، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة صغيرة من القشطة في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الشعر وتدليكه جيّداً، ثم تركه لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسل الشعر جيداً بالماء والشامبو.
• للبشرة:
  • تقلل من شحوب البشرة، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة كبيرة من البابايا المقطعة إلى قطع صغيرة الحجم، وملعقتين كبيرتين من العسل، وملعقتين كبيرتين من ماء الورد، وملعقتين كبيرتين من الحليب المجفف في الخلاط الكهربائي والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل البشرة جيّداً بالماء الدافئ، ويفضل تكرار الخليط مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل نتيجة.
  • تزيد من نضارة البشرة، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة كبيرة من بذور البابايا، وملعقة كبيرة من العسل، وبياض بيضة، وملعقة كبيرة من اللبن الزبادي في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل البشرة جيداً بالماء.