علاج غثيان الصباح بالاعشاب

يفيد الزنجبيل في تخفيف الغثيان عندما يؤخذ على هئية كبسولات او منقوع وتفيد بعض الاعشاب الاخرى مثل انعناع البردي والهندباء البرية والنعناع الفلفلي وأوراق توت العليق الاحمر

احتفظي ببعض القراقيش او توست القمح الكامل بالقرب من الفراش وتناولي بعضها قبل ان تقومي

تناولي وجبات خفيف متكررة وتناولي قراقيش الحبوب الكاملة على زبدة فوائد المكسرات والكاشو او مع الجبن فهذا يساعد على الاحتفاظ ببعض الطعام في المعدة

لا يجعلك الغثيان تمتنعين عن تناول الطعام او الشراب

ضعي في اعتبارك ان غثيان الصباح لا يستمر بعد اول 13 اسبوعا من الحمل واضا اشتكيت من الغثيان او القيء المستمر بعد تلك القترة من الحمل فعليك باستشارة الطبيب ومع العلاج المناسب تنتهي المشكلة

د.جيمس ف. باش , د. فيليس أ. بالش ,2001,الوصفة الطبية للعلاج بالتغذية, الترجمة والنشر محفوظة لمكتبةجرير