علاج ترهلات الجسم بعد الرجيم

يعتبر ترهّل الجلد من أكثر المشاكل اليي يواجهها الأشخاص الذين يخسرون الكثير من أوزانهم، ممّا يسبب لهم الإحباط، والانزعاج، والضيق، لكن الأمر المفرح بالنسبة لهم أن هناك الكثير من الطرق والحلول التي تساعدهم على التخلّص ممّا تسببه من مظهر بشع وغير متناسق للجسم، وسنتناول في هذا المقال طرقاً لعلاج ترهّلات الجسم بعد الرجيم.

• التدرج في فقدان الوزن: إذ أن خسارة الوزن بشكلٍ سريعٍ تزيد من شدّة ترهّل الجلد، لذلك كان من المهم فقدان الوزن بشكل تدريجي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يساعد على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الجلد مشدوداً في الوقت ذاته.
• كريمات شد الترهّلات: تعتبر من أفضل وأنجح الطرق التي تستخدم لعلاجها، ولا سيّما إذا كانت تحتوي على مواد طبيعيّة فعالة، مثل: زيت الصبار، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، فهذه المكوّنات لها القدرة على تعزيز إفراز مادّتي الكولاجين، والأيلاستين، المسؤولتين عن شد الجلد بصورة طبيعية.
• تقليل فترات التعرض للشمس: إذ إنّ تسمير الجسم الصناعي الذي يحدث عادةً بمساعدة الماء المحتوي على نسبة كبيرة من الكلور، وأشعة الشمس يزيد من احتمالية تعرض الجلد للترهّل.
• العلاج بالكولاجين: فكما ذكرنا سابقاً تعتبر مادة الكولاجين من أهمّ المواد التي تساعد في الحافظ على الجلد مشدوداً، لذلك يعتبر كريم الكولاجين واحداً من العلاجات الفعالة، رغم ارتفاع سعره.
• تمارين الأوزان: حيث تساعد التمارين الرياضية التي تعتمد على حمل الأوزان على شده؛ وذلك لأنّها تنمي العضلات وتقويها، كما أنّها تزيد تناسق وجمال شكل الجسم.
• شرب الماء بكثرة: يدل الجلد المترهّل على عدم رطوبة الجسم الكافية، وكلّما زادت الرطوبة زادت النضارة، وقلت الترهّلات، لذك ينصح بشرب ما لا يقلّ عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.
• تناول البروتين: حيث تحفّز البروتينات على إنتاج الكولاجين في الجسم، ممّا يزيد نسبة شد الجلد، كما تقوم بزيادة قوة العضلات ممّا يعطي الجلد شكلاً متناسقاً ومشدوداً بشكلٍ جيّدٍ.
• تناول الخضار والفواكه بكثرة: فهما يحتويان على المعادن والفيتامينات التي تلزم لإعادة بناء الجلد وشده، فينصح خبراء التغذية بتناول ما يقارب خمس حصص من الفواكه والخضار يومياً.
• زيت الخروع: حيث يعتبر من أكثر الوسائل الطبيعية نجاحاً في هذا المجال، ويمكن الاستفادة منه عن طريق خلط زيت الخروع مع كمية من عصير الليمون، وتدليك الجسم بالخليط الناتج بشكلٍ يوميٍ.
• زيت اللوز الحلو: ويعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية التي تعمل على ترطيب البشرة، كما يساعد على شدّها وتنعيمها، ويستخدم من خلال تدليك أماكن الترهّل بملعقة منه يومياً.