عادةً ما تحتوي وصفات الطعام المُخصصة للحميات الغذائية على مكوّناتٍ ذاتِ سُعراتٍ حراريّةٍ قليلة، إضافةً على مكوّناتٍ أخرى تُساعد على حرق الدهون من الجسم بصورة طبيعيّة وصحّيّة، ويُساعد تناول مكوّنات الطعام الحارقة لدهون على صورتها النيئة أو المطبوخة بصورٍ مُختلفة كالشوربة مثلاً الأشخاص الَّذين يرغبون في المُحافظة على وزنهم بصورةٍ طبيعيّة من دون الحاجة إلى القيام بالحميّات الغذائيّة كنوعٍ من الإجراء الوقائيّ لتنقيّة جسمهم مما تحتويه أصناف الطعام الأخرى من دهون وسموم، وفيما يلي بعض الوصفات لطُرق عمل شوربة حارقة لدهون.
محتوياتيُلاحظ فُقدان الوزن خلال ثلاث أيام إلى أسبوع من بدء تناول الشوربة، كما يُمكن تناول هذه الشوربة بالكميّة الَّتي نرغب بها، وبأي وقتٍ من اليوم فهي لن تُضيف العديد من السُعرات الحراريّة للجسم، ولكن لا بُدَّ من تناول أصناف أخرى من الطعام معها حتّى لا يحدث سوء تغذيّة، ولكن لا بد من تجنب تناول بعض الأصناف مثل الخبز، والمشروبات الغازيّة، ويُمكن تناول الحليب خالي الدِّسم، وعصير الكرانبري، وعصير الفواكه غير المُحلى، والقهوة السوداء، والشاي غير المُحلى.
من المُفيد الالتزام بنظامٍ غذائيٍّ مُحدّد خلال تناول هذه الشوربة فمثلاً في اليوم الأول يُمكن تناول الفواكه بأنواعها ما عدا الموز مع الشوربة، وفي اليوم الثاني جميع أنواع الخُضار بالكميّة المرغوب فيها مع الشوربة، واليوم الثالث الشوربة مع الخُضار والفواكه، وفي اليوم الرابع يُمكن تناول الموز لغايّة ثلاث حبّات مع البرتقال والكانتالوب والحليب، وفي اليوم الخامس لحم العجل ولغاية ست حبّات من البندورة، واليوم السادس لحم العجل والخضار، واليوم السابع الأرز البُنيّ والخضار وعصير البرتقال غير المُحلّى وهكذا.
المقالات المتعلقة بطريقة عمل شوربة حارقة للدهون