محتويات
- ١ البلغم
- ٢ وصفات طبيعيّة لإخراج البلغم من الحلق
- ٢.١ الفلفل الأسود والكركم
- ٢.٢ عصير الليمون والعسل
- ٢.٣ الكركم والحليب الساخن
- ٢.٤ الشطة والزنجبيل
- ٢.٥ البصل والسكر
يتعرض الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء إلى العديد من الأمراض التي قد تؤثر في صحتهم بشكل كبير نذكر منها: الزكام، والبرد، والإنفلونزا وغيرها، والتي ينتج عنها العديد من الأعراض الجانبية مثل: احمرار العينين وانتفاخهما، وانسداد الأنف، والكحة الشديدة، بالإضافة إلى تراكم البلغم في الصدر والحلق مما يؤثر في عملية التنفس لهذا السبب سنذكر في هذا المقال بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على إخراج البلغم من الحلق.
وصفات طبيعيّة لإخراج البلغم من الحلق الفلفل الأسود والكركمالمكوّنات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم، والعسل الطبيعي.
- كميّة قليلة من الماء.
طريقة التحضير:
- وضع الماء في قدر عميق على نار متوسطة الحرارة.
- إضافة الفلفل الأسود ومسحوق الكركم، وخلطهما جيداً.
- إضافة العسل، والخلط مرة أخرى حتى تتماسك المكوّنات.
- ترك المزيج الناتج على نار متوسطة الحرارة لمدة خمس دقائق حتى يغلي جيداً.
- رفع القدر عن النار، وتركه جانباً لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى يبرد تماماً.
- شرب المشروب مرة يومياً حتى الشعور بالراحة والتحسن.
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من العسل السائل.
- نصف كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
- وضع العسل وعصير الليمون في الماء الساخن.
- مزج جميع المكوّنات مع بعضها جيداً.
- تناول المزيج الناتج مرة خلال اليوم، حيث يحتوي الليمون على عناصر طبيعية مضادة للجراثيم بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين C الذي يساعد على تحسين مقاومة الجسم للعدوى والفيروسات.
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- كوب من الحليب الساخن.
طريقة التحضير:
- وضع الكركم المطحون في الحليب الساخن.
- خلط المكوّنات مع بعضها جيداً.
- شرب المشروب مرتين يومياً مرة في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، ومرة في الليل قبل النوم، حيث يعتبر الكركم من المواد التي تحتوي على مواد مطهرة قوية وفعالة في التخلص من البلغم، والتي تقتل الفيروسات والجراثيم الموجودة في الجسم.
المكوّنات:
ملعقة صغيرة من كلّ من: الشطة، والزنجبيل المبشور، والعسل، وخل التفاح الطبيعي.
طريقة التحضير:
- خلط الشطة والزنجبيل مع بعضهما.
- إضافة العسل وخل التفاح بشكل تدريجي.
- خلط جميع المكوّنات مع بعضها جيداً.
- شرب المشروب مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم، ويمكن إضافة الفلفل الحار إلى أطباق الطعام المختلفة.
المكوّنات:
- حبة مقطعة من البصل.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
طريقة التحضير:
- وضع البصل المقطع في وعاء عميق.
- إضافة السكر، وخلط المكوّنات جيداً.
- تناول ملعقة من الخليط الناتج كلّ ساعتين خلال اليوم.
المقالات المتعلقة بطريقة إخراج البلغم من الحلق