محتويات
- ١ الشعر
- ٢ دورة حياة الشعرة
- ٣ أسباب تساقط الشعر
- ٤ طرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس طبياً
- ٥ طرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس طبيعياً
- ٥.١ البصل
- ٥.٢ زيت الخروع وزيت جوز الهند
- ٥.٣ حليب جوز الهند
- ٥.٤ الثوم والعسل
- ٥.٥ بذور الحلبة
- ٥.٦ البيض والعسل
- ٥.٧ الشاي الأخضر
- ٦ المراجع
يتكوّن الشعر من مادة الكيراتين التي يتم إنتاجها في بصيلات الشعر، ويغطي الشعر جسم الإنسان كاملاً عدا منطقتي راحة اليد وباطن القدم، وتعد مشكلة تساقط الشعر خاصّة من الأمام من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص بغض النظر عن العمر، فهناك أشخاص يعانون من تساقط الشعر في عمر العشرين، وفي هذا المقال سيتم التركيز على أسباب تساقط الشعر وطرق إنباته في مقدمة الرأس.[١][٢]
دورة حياة الشعرةوفقاً للدراسات التي تم إجراؤها في مايو كلينك - الولايات المتحدة الأمريكية، فإنّ معدّل تساقط الشعر طبيعياً هو من 50 إلى 100 شعرة كل يوم للأشخاص الطبيعيين، حيث لا يؤثّر هذا المعدل على الشكل العام لفروة الرأس، ولكل فعل يوجد رد فعل فمقابل تساقط هذا العدد من الشعر فإنه ينمو مقابله نفس العدد أي بمعدل 100 شعرة يومياً بشكلٍ طبيعيٍ، وتمر الشعرة خلال نموها في ثلاث مراحلٍ، وهي: النمو والرقاد والتساقط.[٣]
- مرحلة النمو: تبدأ الشعر بالنمو في هذه المرحلة، وتعيش الشعرة الواحدة من سنتين إلى أربع سنواتٍ تبعاً للشخص نفسه، ويتغيّر طولها شهرياً، حيث يزداد من 1 إلى 1.5 سنتيميتر شهرياً.
- مرحلة الرقاد: في هذه المرحلة تدخل الشعرة في مرحلة سباتٍ أو نومٍ، بحيث يبقى طولها كما هو من 3 إلى 5 أشهر.
- مرحلة التساقط: في نهاية مرحلة الرقاد تبدأ مرحلة التساقط، حيث تؤثر بعض العوامل على تساقط الشعرة، مثل الشّد، وفرك الشعر أثناء الاستحمام، لذلك فالشعر الذي نراه متساقطاً أو على مشط التسريح يكون قد انتهى عمره الإفتراضي ووجب عليه السقوط.
تبعاً للدراسات التي تم إجراؤها فقد تم طرح الأسباب المؤدية لتساقط الشعر لدى الذكور والإناث بشكلٍ عامٍ، ومنها: [٣]
- الإجهاد النفسي والتوتَر الناتج عن ظروف الحياة المختلفة، مثل وفاة شخصٍ عزيزٍ أو مشاكل عائليةٍ وغيرها، أو الخضوع لعملياتٍ جراحيةٍ كبيرةٍ قد تسبّب في تساقط كمياتٍ كبيرةٍ من شعر الرأس خصوصاً لدى المرأة.
- نتف الشعر اللاإرادي، وهي حالة من الاضطراب النفسي الذي قد يعاني منه الشخص، وينتج من ذلك خسران كمية من الشعر وضعف فروة الرأس، ويطلق على ذلك باضطراب قلع الشعر.
- التغيّرات الهرمونيّة التي تحدث للمرأة أثناء فترة الحمل والولادة والرضاعة والحيض، وخلال مرحلة سن الإياس، ووجود اضطراباتٍ هرمونيةٍ التي قد تؤدي إلى زيادةٍ في هرمون التستوستيرون الذكوري.
- الأدوية، فبعض الأدويّة لها آثاراً جانبية عديدة كتساقط الشعر وبالأخص شعر الرأس، مثل أدوية ضغط الدم، والأدوية المضادة للاكتئاب، وبعض الفيتامينات مثل فيتامين أ.
- النظام الغذائي السيء والحميات الغذائيّة القاسية وعمليات قص المعدة للحصول على جسم مثالي تؤثر على الشعر وتجعله يتساقط.
- الاهتمام السيء بالشعر باستخدام منتجاتٍ تجميليّة مختلفة، مثل الصبغات والمستحضرات التي تحوي مواد كيميائية ضارّة بفروة الرأس، مما يؤدي إلى تشكّل الفطريّات على فروة الرأس وبالتالي تساقط الشعر.
- الافراط في تمشيط الشعر عن طريق أدوات التسريح المصنوعة من مواد غير طبيعيّة، كما أنّ تعريض الشعر المستمر للهواء الحار باستخدام المجففات والمسرّحات بأنواعها يؤذي الشعر كثيراً.
من أبرز الطرق الطبية لإنبات الشعر في مقدمة الرأس وأكثرها شيوعاً هي:
- ضرورة مراجعة طبيب الجلدية المختص لاختيار العلاج المناسب. [٣]
- تناول بعض الأدوية الفعّالة لإنبات الشعر والتي يصفها الطبيب المختص بالضرورة. [٤]
- التركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن الضروريّة لتحفيز إنبات الشعر، ومن أبرز تلك العناصر ومصادرها:[٥]
- فيتامين A: الموجود في البطاطا الحلوة والجزر والقرع والسبانخ واللفت، وجميعها غنية بالبيتا كاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A، بالإضافة إلى المنتجات الحيوانيّة، مثل الحليب والبيض ولبن الزبادي.
- فيتامينات المجموعة B: كالحبوب الكاملة، اللوز، اللحوم والأسماك والمأكولات البحريّة والخضار الورقية داكنة اللون.
- فيتامين C: الحمضيات بأشكالها والفراولة والفلفل والجوافة.
- فيتامين D: مثل الأسماك وزيت كبد الحوت والفطر.
- فيتامين E: مثل بذور عباد الشمس واللوز والسبانخ والأفوكادو.
- الحديد: المحار، البيض، اللحوم الحمراء، السبانخ، العدس.
- الزنك: المحار، لحم البقر، السبانخ، القمح، بذور اليقطين والعدس.
- تناول بعض الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة المفيدة لإنبات الشعر ومنع تساقطه، مثل فيتامين B، و B5، و C، و D، بالإضافة إلى زيت السمك والزنك والحديد. [٦]
- العلاج بالليزر لإنبات الشعر، فابتكر العلماء هذه الطريقة التي تعمل على تحفيز فروة الرأس على إنبات الشعر. [٧]
- اللجوء إلى بعض العمليات الجراحيّة كعملية زرع الشعر، ويحدّد الطبيب نوع العملية وكيفية إجرائها، بناءاً على نوع وكمية تساقط الشعر وظروف المصاب ورغباته، أمّا عن الأشخاص الذين بحاجة لإجراء هذه العملية، فهم: [٨]
- الرجل المصاب بالثعلبة الذكريّة أو الصلع.
- المرأة المصابة بالصلع الوراثي المبكّر.
- الشخص الذي فقد شعره نتيجة حادث حريق أو ما شابه أو إصابات أخرى بفروة الرأس.
تتعدد الطرق والوصفات الطبيعية لإنبات الشعر في مقدمة الرأس، وأهمها الآتية:
البصلتعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات المنتشرة قديماً والفعّالة جداً لإنبات الشعر بشكلٍ طبيعي، وذلك لاحتواء البصل على الكبريت الذي يحفّز إنتاج الكولاجين في الأنسجة ويساعد على إعادة نمو الشعر المفقود. [٩]
المكونات: حبة بصل.
طريقة التحضير والاستعمال: تقطّع البصلة إلى شرائح، ثم تُعصر جيداً أو تهرس حتى يُستخلص السائل من الشرائح، ثم يوضع السائل على فروة الرأس، ويترك لمدة 10-15 دقيقة، ثم يشطف الرأس جيداً مع وضع شامبو خفيف على فروة الرأس.
زيت الخروع وزيت جوز الهندإن لخليط زيت الخروع وجوز الهند خصائص مذهلة لإنبات مقدمة الرأس، فتدليك مقدمة الرأس بهذه الزيوت سيؤدي إلى تنشيط الفروة، وزيادة تدفّق الدم إلى المناطق المصابة بالتساقط، ويحفّز على نمو الشعر بشكلٍ كبيرٍ. [١٠]
المكونات: كمياتٍ متساويةٍ من زيت الخروع وزيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط كمياتٍ متساويةٍ من زيت الخروع وزيت جوز الهند جيداً، ثم تدلّك مقدمة الرأس بخليطِ الزيوت لمدة خمس دقائق، ثم يترك لمدة ساعة قبل شطفه جيداً بالماء، تكرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات على الأقل بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
حليب جوز الهنديعد حليب جوز الهند من أكثر العلاجات فعالية لإعادة إنبات الشعر بشكلٍ طبيعيٍ، وذلك لغناه بالحديد والبوتاسيوم والدهون الأساسية. [٩]
المكونات: حليب جوز الهند، نصف ليمونة، أربع قطرات من زيت الخزامى.
طريقة التحضير والاستعمال: يُأخد حليب جوز الهند مباشرةً من جوز الهند الطازج، ثم تُعصر النصف ليمونة وتمزج مع باقي المكونات جيداً، ثم يوضع المزيج على فروة الرأس ويترك لمدة 4-5 ساعات ثم يشطف الرأس جيداً.
الثوم والعسلإنّ العسل يساعد على تقوية بصيلات الشعر بالإضافة إلى تحفيز نمو الشعر، بينما الثوم الذي يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من المعادن مثل الكالسيوم والزنك، والكبريت، وفيتامين C فهو يحفز على إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر وصحّته، وللحصول على أفضل النتائج ينصح بتكرار هذه الطريقة مرتين أو ثلاثة مرات بالأسبوع. [١١]
المكونات: 8 فصوص من الثوم، ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير والاستعمال: تهرس فصوص الثوم حتى يتم استخلاص سائل بمقدار ملعقة واحدة تقريباً، ثم يتم مزج السائل المستخرج مع العسل جيداً، ويوضع المزيج على فروة الرأس، ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء والشامبو جيداً.
بذور الحلبة تحتوي بذور الحلبة على حمض النيكوتينيك بالإضافة إلى كمياتٍ كبيرةٍ من إنزيم ليسيثين الذي يعمل على تقوية الشعر من الجذور ويعالج مشاكله، بالإضافة إلى احتوائه على هرمون النمو الذي يحفّز نمو الشعر ويعيد بناء بصيلات الشعر. [١٢]المكونات: كوب واحد من بذور الحلبة.
طريقة التحضير والاستعمال: تنقع بذور الحلبة بالماء لمدة 24 ساعة، ويصفّى النقيع جيداً، ثم يستخدم الماء المستخرج منه ويوضع على فروة الرأس، ثم يترك لمدة ثلاث ساعات على الأقل، ثم يغسل الرأس بالماء الفاتر جيداً، ينصح باستخدام هذه الطريقة يومياً لمدة شهر كامل للحصول على النتائج المطلوبة.
البيض والعسلتستخدم هذه الوصفة لإنبات الشعر بشكلٍ سريعٍ وطبيعي، فالبيض يحتوي على مستويات عالية من البروتينات التي تساعد على إنبات الشعر من جديد، بالإضافة إلى احتوائها على عناصر أخرى مفيدة كالكبريت والزنك والحديد والسيلينيوم والفسفور واليود. [٩]
المكونات: بياض بيضة واحدة، ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير والاستعمال: تخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض، ثم يوضع على فروة الرأس ويترك لمدة 20 دقيقة، بعد ذلك يغسل الرأس بالماء البارد مع كميةٍ قليلةٍ من الشامبو.
الشاي الأخضريُعرف أن الشاي الأخضر غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تجديد نمو الشعر ومنع تساقطه. [٩]
المكونات: عدة أكياس من الشاي الأخضر.
طريقة التحضير والاستعمال: توضع أكياس الشاي الأخضر الدافئة على فروة الرأس وتترك لمدة ساعة كاملة ثم يتم غسل الرأس بالماء البارد.
المراجعالمقالات المتعلقة بطرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس