يعتبر الوزن هو المقياس المعتمد لمعرفة إن كان الشخص سميناً أو نحيفاً أو يحظى بوزن مثالي، حيث إن هناك معادلة سهلة تمكن الشخص من معرفة الوزن المثالي له، وتكون من خلال القيام بطرح 100 سم من طول الشخص، وتكون النتيجة هي الوزن المثالي الذي يجب على الشخص الحصول عليه، ولكن هذه المعادلة تنطبق فقط على الأشخاص الذين يزيد طولهم عن 120 سم، وفي الحقيقة أن الحصول على وزن جيد يحتاج إلى العديد من الخطوات المنظمة، سواء كان بهدف الحفاظ على وزن معين أو بهدف زيادة الوزن أو السيطرة على السمنة.
النحافة عند النساءتعتبر النحافة مشكلة مثلها مثل مشكلة السمنة تماماً مع وجود بعض الفروقات بالطبع، وكذلك فإن المرأة تهتم كثيراً بالناحية الجمالية والرشاقة، والحفاظ على مظهرها الجميل والجذاب، ومثلما أن السمنة مشكلة يجب حلها، فالنحافة تعد أيضاً مشكلة وتحتاج إلى حل.
إن هناك مجموعة لا بأس بها من النساء يعانين من النحافة، وعليهن البحث عن طرق لزيادة الوزن بشكل صحي ولائق للتخلص من هذه المشكلة، مع العلم أن هناك عدة عوامل تسبب النحافة ومنها سوء التغذية ويقصد به قلة تناول العناصر المهمة التي يحتاج إليها الجسم مثل الأملاح المعدنية، والفيتامينات، والبروتينات، بالإضافة إلى أهميتها فهي تساعد على فتح الشهية وبقاء الرغبة موجودة لتناول الطعام بصورة طبيعية، بالإضافة إلى العامل الوراثي، كما أن الحمل والولادة هما من أسباب النحافة، لأن المرأة تفقد الكثير من الفيتامينات.
طرق طبيعية لزيادة الوزنلا توجد مشكلة إلا وكان هناك حلاً لها، سواء كان الحل باستعمال المواد الطبيعية أو المواد غير الطبيعية، لذلك فأن هناك العديد من الطرق التي يمكن على المرأة اتباعها لزيادة الوزن بصورة سريعة وطبيعية، أي لا تكون الزيادة بالشحوم والدهون غير المرغوب بها وغير الصحية كذلك، ومن تلك الطرق ما يلي :
ملاحظة: هناك طرق يمكن استعمالها تعتمد على تناول الأدوية سواء بهدف فتح الشهية أو بهدف زيادة الوزن، لكن يفضل سيدتي اعتماد الطرق الطبيعية تجنباً لأي أعراض جانبية، ويفضل أيضاً استشارة الطبيب لمعرفة أسباب النحافة لأن هناك أسباب تعود لمشاكل صحية في جسمك.
المقالات المتعلقة بزيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء