تعاني العديد من الأمّهات بعد عمليّة الولادة من انقطاع الحليب من الثدي، أو نزوله بكميّات قليلة غير مشبعة للطفل، ممّا يجعلها في حيرة وقلق على صحة طفلها، فتلجأ لإعطائه الحليب الصناعيّ، لكنّه لا يغني أبداً عن الحليب الطبيعي، ولا يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها المولود في هذا الفترة من عمره، لذلك سنوضح أسباب انقطاع حليب المرضع، وسنذكر مجموعة من الأغذية والأعشاب التي تؤدي إلى زيادة كميّته في هذا المقال.
أسباب انقطاع حليب المرضعيعتبر الماء من أهمّ السوائل التي تزيد من إدرار الحليب، كما أنّه يحمي المرضع من التعرض لجفاف وتقرحات الثدي، فالمرضع تفقد نسبة كبيرة من السوائل الموجودة في جسمها، ونقصها قد يكون سبباً في انقطاع الحليب أو نزوله بكميّات قليلة.
الأعشاب الطبيعيّةتعدّ الشومر، والكراوية، والحلبة، والريحان أعشاباً ذات مخزون جيد من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المفيدة، والتي تؤدي دوراً فعالاً في إدرار الحليب وزيادة كميّته، كما أنّها تقلل من حالتي الانتفاخ وعسر الهضم التي تصيب المرضع.
الشمّرثبتت فائدة وفاعلية الشمّر في علاج العديد من الأمراض، ومن أبرزها الحدّ من جفاف الحليب في ثدي المرضع، وللاستفادة منه يُنصح بتناوله طازجاً مع السلطة، أو وضعه في أطباق الطعام.
الزنجبيليحتوي الزنجبيل على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمّة لصحة الجسم، بالإضافة إلى أنّه يحمي من الالتهابات والرواسب الضارّة، كما يُنصح بإضافته كمكوّن أساسيّ في تحضير اللحوم والأسماك، ليرفع نسبة الحليب عند المرضع.
الشوفاناستخدم الشوفان منذ سنوات عديدة في تحضير العديد من الخلطات والوصفات الطبيّة لعلاج الكثير من المشاكل الصحيّة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفوائد والعناصر المهمّة للجسم، وهو من ضمن الأغذية التي ينصح الأطباء بتناولها لإدرار الحليب، حيث يعطي نتيجة واضحة.
بذور السمسميُنصح ببذور السمسم بجميع منتجاتها كالطحينية والحلاوة، فالسمسم يعدّ من أفضل وأكثر الأغذية فعاليّة في زيادة كميّة الحليب، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم اللازم لتقوية عظام الطفل.
ملاحظة: يُنصح بعدم الإفراط في تناول بذور السمسم؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر ممّا يؤدي إلى زيادة الوزن.
المقالات المتعلقة بزيادة الحليب للمرضع