محتويات
- ١ حرق الدهون
- ٢ وصفات لحرق الدهون
- ٢.١ النعناع وقشر الرمان
- ٢.٢ الزنجبيل
- ٢.٣ الكيوي والأناناس
- ٢.٤ الماء والليمون
- ٢.٥ القرفة والكاكاو
- ٢.٦ عصير الجريب فروت
يرغب جميع الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في الجسم من التخلص منها بأسرع الطرق، وتُعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أهم الوسائل لعلاج تلك المشكلة، والحصول على جسم رشيق ومثالي، بالإضافة إلى الابتعاد عن كل ما قد يؤدّي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون، كما وأنّ المشروبات الطبيعية المنزلية يمكن أن تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة وحرقها مع المحافظة على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وصفات لحرق الدهون النعناع وقشر الرمانوذلك بخلط ملعقتين صغيرتين من كل من النعناع الأخضر والزنجبيل المطحون والشاي الصينيّ وقشر الرمان المطحون، ثم توضع المكونات السابقة في كوب من الماء، وتوضع على النار حتى تغلي، ويتم تناول كوب من المزيج السابق بعد الانتهاء من تناول كل وجبة مباشرة، ولا داعي للقلق إذا سبّبت تلك الوصفة بعض الاضطرابات في البطن في أول ثلاثة أيام.
الزنجبيليتم مزج ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع الأخضر والكمون، وتوضع المكوّنات في كوب من الماء المغلي، ثم تُترك لتغلي لعشر دقائق، وبعدها يُصفّى المزيج، ويتم تناوله ثلاث مرات يوميّاً.
الكيوي والأناناسإذ أنّ الأناناس والكيوي قد أُثبتت فعاليّتهما في التخلص من الدهون المتراكمة في أنحاء مختلفة من الجسم، وذلك بتناول كوب من عصيرهما بعد كل وجبة طعام.
الماء والليمونيتم مزج عصير حبة من الليمون في كوب من الماء الدافئ، ويتم تناوله صباحاً على الريق، وفي خلال النهار بأوقات متفاوتة يومياً وبانتظام، وتُعتبر تلك الوصفة من أفضل الوصفات للتخلّص من تراكم الدهون، حيث إنّها تساعد في عملية الهضم والتخلّص من السموم في الجسم، كما وتحفّز الكبد على إنتاج العصارة الصفراء والتي تعمل على الحيلولة من الإصابة بالحموضة، ومع الانتظام في شرب الماء قبل الوجبات والابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات سوف يتم الحصول على النتائج المطلوبة.
القرفة والكاكاوحيث يمكن مزج كوب من الزبادي خالي الدسم مع ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة وملعقة كبيرة من الكاكاو، ومعقة صغيرة من العسل الأبيض جيداً، ثم يتم تناولها ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة، إذ تُعدّ القرفة من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال.
عصير الجريب فروتوهو عصير مثالي لحرق السعرات الحراريّة الزائدة في الجسم وبشكل سريع، ويتم تناول كوب منه بعد كل وجبة، كما ويمكن شرب كوب من الشاي الأخضر كذلك بعد كل وجبة.
المقالات المتعلقة بحرق الدهون في أسبوع