تسمم الدم هو عبارة عن دخول الجراثيم و الميكروبات إلى الدم، وبالتالي التأثير السلبي على جسم الانسان؛ ومن أسباب تسمم الدم في الجسم هو انتقال العدوى من شخص لآخر عن طريق الجهاز التنفسي، أو عن طريق أدوات الحقن الوريدية في المستشفيات، فإن فرصة الإصابة بتسمم الدم تزداد عند البقاء في المستشفى لمدة أطول، و التعرض للجروح يسبب أيضاً تسمم الدم.
أما بالنسبة لأعراض تسمم الدم:
- يصاب المريض بالقشعريرة نتيجة ارتفاع درجة حرارته.
-كما و يشعر بالوهن الشديد.
- يشعر المريض بتسارع دقات قلبه وتغير في عدد مرات التنفس.
- كما وتقل عدد مرات التبول.
- الإحساس بالغثيان.
- الشعور بالتقيؤ.
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك و الإصابة بمشكلة سوء الهضم.
-ظهور رائحة النفس الكريهة.
- ظهور حب الشباب.
-الإصابة بالرشح المتكرر.
- الإصابة بآلام المفاصل.
-ازدياد الإحساس بالشد العضلي.
-الإحساس بالصداع و آلام الرأس.
و لطرد السموم من الجسم وتنقية الدم يمكن اتباع الإرشادات التالية:
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة وخاصة فاكهة المانجو والتفاح والعنب والكيوي والخوخ.
- شرب الماء الدافئ المضاف إليه عصير الليمون.
- الإكثار من شرب العصائر الطبيعية.
- غلي الأعشاب كالبابونج واليانسون وغيرها وشرب مغلياتها بدلاً من الشاي، فهذه الأعشاب تعمل على تنقية الدم من السموم.
-تناول مضادات الأكسدة، فهي تعمل بشكل مباشر على تنقية سموم الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية المنشطة.
- تكرار أخذ نفس عميق.
-كما أن حمامات البخار والساونا و التدليك وأخذ المساجات كلها تعمل على ترييح الأعصاب وتنقية سموم الجسم.
- تناول التفاح بكميات كبيرة يعمل على تنظيف الجسم بسرعة.
- كما أن الإمتناع عن تناول الطعام نهاراً كاملاً -الصوم- يعمل على تنقية سموم الجسم.
- التخفيف من أكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات و الأملاح.
- التقليل من تناول الوجبات السريعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و الكولسترول.
- التوقف عن التدخين و شرب الأرجيلة.
- الإكثار من أكل الثوم والبقدونس والعسل، فهذه المواد كلها تعمل على تنظيف الجسم من السموم، كما تناول الجرجير والزنجبيل والبرتقال الطازج.
- تناول ملح البحر والابتعاد عن الأملاح الكيمياوية.
- تحضير عصير من الخضروات الطازجة كالخيار والكرنب وإضافتها إلى لبن الزبادي وشربها يومياً.
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية والتي تعمل بشكل أساسي على تنقية الدم من السموم، فهي تعتمد على الإكثار من تناول الخضار والفواكه بكافة أنواعها، ومحاولة الإبتعاد عن المواد الدهنية بشكل كبير، كما ويجب الإبتعاد عن قلي الأطعمة و استبدالها بالأطعمة المسلوقة أو المشوية لأنها لا تحتوي على زيوت.
وأخيرا يجب على كل شخص الإعتناء بنفسه حق الإعتناء، وتجنب الأمور التي قد تتسبب بتسمم الدم، فتسمم الدم أمر خطير قد يودي بحياة الإنسان، وقد يجعله يصاب بأمراض يعاني منها طيلة حياته، وليعلم كل منا أن صحته أمانة فليحافظ عليها.
المقالات المتعلقة بتنقية الدم من السموم