المحافظة على العين بالاعشاب

لحاء الميربقة والفلفل الاحمر وورق توت الارض الاحمر تفيد عند تناولها عن طريق الفم

وجد ان مستخلص العنبية يحسن من الرؤية الطبيعية والليلية

عشب بريق العين يفيد العينين ويمكن تناوله على هيئية كبسولات او مثل الشاي كما يمكن استخدام شاي بريق العين كغسول للعينين

ليشمل غذائك ما يلي البروكولي الكرنب غير المطهي الجزر القنبيط و الخضروات والكوسة وبذور عباد الشمس قرة العين

وتناول العصائر الطازجة فميكنها الوقاية من الكثير من مشاكل العينين او تخفيضها تناول ملء ملعقتين كبيرتين من زيت كبد الحوت يوميا يمكن ايضا ان يكون فيدا

احذف السكر والدقيق الابيض من غذائك

اذا كنت ترتدي نظارة فارتد نظارة شفافة تمت معالجتها لحجز الاشعة فوق البنفسجية, سيساعد هذه في الوقاية من أضرار هذه الاشعة تجنب ارتداء النظارات الداكنة لهذا الغرض خاصة بصفة منتظمة فالنظارات الداكنة تمنع الضوء اللازم من دخول العين ويعتمد عمل الغدة الصنوبرة والتي تلعب دورا هاما في تنظيم التمثيل الغذائي والسلوك والوظائف الفسيولوجية اعتمادا جيدا على الضوء

اياك واستعمال صبغة الشعر التي تحتوي على قطران الفحم على الاهدام او الحاجبين فيقد يسبب هذا الاصابات او العمى بالرغم من ان الصبغات المحتوية على قطران الفحم قانونية الا ان تسويقها للاستعمال على الحواجب والأهدام ليس كذلك

د.جيمس ف. باش , د. فيليس أ. بالش ,2001,الوصفة الطبية للعلاج بالتغذية, الترجمة والنشر محفوظة لمكتبةجرير