التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة

رائحة الفم الكريهة

تنبعث رائحة الفم الكريهة نتيجة لإهمال تنظيف اللسان والأسنان والفم بشكلٍ عام خاصةً بعد تناول المأكولات بأنواعها، لعدة أسباب منها جفاف الفم والحنجرة، أو لفقدان الجسم لبعض العناصر الغذائية، أونقص السوائل.

تُعد هذه المشكلة من المشاكل المحرجة والمزعجة والتي تتسبب بالضيق لكل شخص يعاني منها، ويكثُر انبعاث هذه الرائحة في وقت الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، ويوجد هناك العديد من العلاجات والحلول الطبيعية والسهلة التي تتوافر في منازلنا، وتعمل على إزالة هذه الرائحة الكريهة بشكلٍ سريعٍ وفعّال، وسنتطرق إلى ذكرها في هذا المقال.

طرق فعّالة لإزالة رائحة الفم بسرعة

• الحرص على شرب كأس من الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات، حيث يساعد الشاي الأخضر على محاربة البكتيريا الموجودة في الفم والتي تُعتبر المسبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة، فضلاً على أنه يكافح التسوس ويقاومه.
• استخدام أعواد القرفة في دعك الأسنان، كما يمكن إضافتها إلى مغلي الشاي الأخضر، ثم استخدامه كمشروب يومي، حيث تُعد القرفة من العلاجات الطبيعية التي تعطي الفم رائحة عطرية ومنعشة.
• مضع كمية من أوراق النعناع بعد تناول كل وجبة تخلّص الفم من الرائحة المزعجة، كما يمكن إعداد مغلي النعناع وشربه يومياً.
• تناول عصير البقدونس أو مضغ أوراقه من الأمور التي تساعد على إخفاء الرائحة بسرعة، وذلك لقدرة البقدونس الهائلة في القضاء على البكتيريا والقضاء على الجراثيم المسببة للرائحة المزعجة.
• الابتعاد عن التدخين ومنتجات التبغ الأخرى، وذلك باعتباره من أكثر العوامل التي تغير لون الأسنان وتُسهم في انبعاث الرائحة الكريهة للفم.
• الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بفيتامين c مثل التفاح، والجزر، والفراولة، والبطيخ، والكرفس، والبرتقال، والتوت، وذلك لأنها من الأغذية المفيدة والطاردة للجراثيم والبكتيريا المنتشرة في الفم.
• غسل الفم بعد تناول المأكولات والمشروبات على اختلاف أنواعها كي يتم التخلص من البكتيريا وبقايا الطعام أولاً بأول.
• الإكثار من شرب السوائل والماء خاصةً في فصل الصيف وذلك لحماية الفم والحنجرة من الجفاف والعمل على ترطيبها بشكلٍ دائم.
• تنظيف اللسان بشكلٍ مستمر باستخدام المنتجات المخصصة لهذا الأمر، وذلك لاحتواء اللسان على بقايا المأكولات والخلايا الميتة والبكتيريا بأنواعها المختلفة، وهنا يجب استعمال الفرشاة المناسبة وذلك لحماية سطح اللسان من الالتهابات.
• المداومة على تنظيف الأسنان مرتان في اليوم على الأقل، كما يُنصح تكرار هذه العملية بعد تناول الوجبات وقبل الذهاب إلى النوم للحد من تكاثر البكتيريا والتخلص منها ومن بقايا الطعام العالق داخل الفم بين الأسنان.
• مضمضة الفم باستخدام المحلول الملحي المكون من ملعقة من ملح الطعام مضافاً إلى كوبٍ من الماء، حيث يعمل هذا المحلول على قتل البكتيريا وتطهير الفم ويجب استعماله لعدة مرات في اليوم.