محتويات
- ١ القولون العصبي
- ٢ أهم الأعشاب لعلاج القولون العصبي
- ٢.١ النعناع
- ٢.٢ الكراويا واليانسون
- ٢.٣ الحلبة
- ٢.٤ الشمر
- ٢.٥ الزنجبيل
- ٢.٦ الروحب
- ٢.٧ بذور الكتان
للأعشاب الطبيعية أهمية بالغة في تخفيف وعلاج مشكلة القولون العصبي، كما أن ما يميز الأعشاب الطبيعية قلة الآثار الجانبية لها عند استخدامها بالكميات المثالية، وهنالك العديد من أصناف الأعشاب التي تتكون من بعض المركبات التي تخفف أعراض القولون بشكل جيد، كما أن العديد من الدراسات العلمية وضحت قدرة بعض الأعشاب على التخلص من المشكلة بطريقة طبيعية، وربما تلجأ النساء لاستخدام هذه الأعشاب بنسب أكبر من الرجال ولكن النتائج تكون مرضية لكلا الطرفين.
أهم الأعشاب لعلاج القولون العصبي النعناعيعرف النعناع بخواصه المهدئة للقولون وللمعدة، والسبب في ذلك يعود لكونه يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة التي تهدئ حركة القولون وترخي عضلاته، ومن الممكن استخدام شاي النعناع أو استخدام حبوب النعناع المتواجدة في الصيدليات كمكملات غذائية.
الكراويا واليانسونالكراويا تعرف بخواصها المضادة للنفخة والغازات، كما أنها تفيد بشكل جيد في التخلص من مشكلة القولون العصبي. كما عرف اليانسون ومنذ القدم بأنّه من الأعشاب التي تستخدم بشكل كبير خاصة فيما يخص بتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، كما أنها تفيد في التخلص من التوتر والقلق والتخفيف من حدة أعراض مرض القولون العصبي.
الحلبةتشتهر الحلبة بكونها من أهم المليّنات التي تسهل حركة الأمعاء، وقد أجريت العديد من الأبحاث العلمية على الحلبة وتأثيرها على مرض القولون العصبي، وأثبتت هذه الأبحاث أن تناول مغلي الحلبة يساعد في التخلص من مخاط القولون ويسهل عملية الإخراج، فمغلي الحلبة يساعد في التخلص من الإمساك.
الشمرتناول مغلي الشمر يساعد في تهدئة القولون ويعالج مشكلة الألم الذي ينتج من حركة جدران القولون.
الزنجبيلتفيد الدراسات العلمية أن الريزومات التي يحتوي عليها الزنجبيل من المكونات الفعالة التي تعالج مشكلة القولون، كما أن تناول الزنجبيل المغلي يساعد في تحسين المزاج والصحة بشكل عام.
الروحبالرواحب هي أحد أنواع الأعشاب التي تنمو في المناطق الجبلية في بلاد اليمن والمملكة العربية السعودية، وهي من الأعشاب التي أثبت علمياً أنها آمنة على الإنسان، وقد عرفت منذ القدم بكونها واحدة من أهم الأعشاب الفعالة في التخلص من الغازات وأصوات البطن، كما أنها تفيد بشكل فعال في تهدئة القولون وتخفيف الأعراض التي تنتج من مرض القولون العصبي، ويمكن استخدام أعواد هذه العشبة فقط وسحقها وتناولها، كما أن هذا المسحوق يتوفر على شكل كبسولات يتم تناولها بعد الطعام مع ملعقة من عسل السدر الطبيعي.
بذور الكتانتتكون بذور الكتان من نسبة عالية من الألياف الغذائية والزيوت الطيارة التي تسهل من عملية الهضم وتحمي جدران القولون، وقد أثبتت الأبحاث العلمية التي قدمت للجنة الخبراء الألمان ووافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" أن تناول ملعقة لثلاث ملاعق من مسحوق بذور الكتان بشكل يومي يسهل من حركة الأمعاء ويعالج مشكلة القولون العصبي بشكل واضح.
المقالات المتعلقة بأفضل علاج للقولون العصبي بالأعشاب