أفضل علاج للضغط

محتويات

• ١ ضغط الدم
• ٢ أفضل علاج للضغط
  • ٢.١ علاج ضغط الدم المنخفض
  • ٢.٢ علاج ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

ضخ القلب للدماء في أوردة وشرايين الجسم المختلفة يؤدي إلى دفع الدماء لجدران تلك الشرايين من الداخل إلى الخارج، ويقاس ضغط الدم بمدى قوة ذلك الدفع، ومن المفترض أن المعدل الطبيعي لضغط الدم للشخص البالغ يكون 80/120، ولكن في بعض الأحيان ينخفض ضغط الدم أو يرتفع عن المعدل الطبيعي لأسباب تختلف من حالة إلى أخرى، ويكون على المصاب بتلك الحالة الصحيّة متابعة الطبيب واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على الضغط في المعدلات الطبيعيّة، للتقليل من خطورة تفاقم تلك الحالة التي يمكن أن تؤدّي إلى الوفاة.

أفضل علاج للضغط علاج ضغط الدم المنخفض

تظهر علامات انخفاض ضغط الدم في صورة إعياء وإحساس بالبرودة، وعدم القدرة على التنفّس المنتظم، وقد يصاب الشخص بإغماء في الحالات الشديدة، وكل تلك الأعراض تشير إلى نقص في الأكسجين الذي يتم إيصاله إلى الأعضاء الحيوية كالمخ والقلب والكليتين، الأمر الذي يمكن أن يسبب تلف تلك الأعضاء، وتترواح المضاعفات الشديدة بين الفشل الكلوي وقصور القلب والسكتة الدماغيّة.

العلاج السريع لتلك الحالة عند بدء ظهور الأعراض هو إعطاء المصاب كميّات كبيرة من السوائل لتنشيط الدورة الدمويّة مع كميّة من ملح الطعام، أو تناول كميّة من المخللات أو الأطعمة المملّحة، ويُنقل المريض إلى الطبيب لتقييم الحالة والحد من المخاطر، بعدها يجب الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء يومياً، والحصول على قدر مناسب من الأملاح في أثناء اليوم في الوجبات المختلفة، كما يُنصح بشرب الشاي والقهوة دون إفراط، وذلك لرفع الكافيين ضغط الدم بصفة مؤقّتة، مع إضافة المكسرات كالزبيب واللوز إلى الوجبات اليوميّة.

علاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يكون مصاحباً لأمراض السمنة في أغلب الحالات، حيث تتراكم الدهون على جدران الشرايين الداخلية فتؤدّي إلى تضييقها ممّا يسبب زيادة في الضغط، وحتى في حالات عدم وجود سمنة مفرطة فإن التدخين وتناول الوجبات الدسمة وشرب الكحوليات عوامل تؤدّي إلى النتيجة نفسها.

أكثر العلاجات فاعليّة لخفض ضغط الدم المرتفع هو التغذية الصحيّة، بدءاً من اتباع حميّة غذائية لإنقاص الوزن الزائد وإزالة الدهون المتراكمة في الجسم، والالتزام بنظام غذائي يتكوّن بصفة أساسية من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان منزوعة الدسم، ويُصنح كذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة، مثل الأسماك الزيتية والمكسرات، كذلك يجب الحد من تناول ملح الطعام لاحتوائه على الصوديوم الذي يرفع الضغط، والكافيين كذلك يسبب ارتفاعاً سريعاً في ضغط الدم، لذا فإن الإقلال من شرب الشاي والقهوة يعدّ أحد العلاجات الفعالة، كما أنّ ممارسة الرياضة البسيطة بانتظام تمنع الشعور بالإجهاد المفاجئ وحالات ارتفاع الضغط.