أسباب تشنج عضلات الساق

يُعرف التشنّج على أنه التقلّصات التي قد تصيب العضلات في مختلف مناطق الجسم، والذي يتسبّب بالألم وعدم القدرة على تحريك الجزء المصاب، وقد تستمرّ هذه التشنّجات لبضع ثوانٍ أو بضع دقائق على حدٍّ أقصى، حيث يكون الجسم معرّضاً للإصابة بها في جميع الأوقات خلال اليوم وخاصّةً في فترة المساء.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بتشنجات في الساق، والتي نذكرها في النقاط التالية:

• إنهاك العضلات بشكل كبير، ويكون ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية العنيفة ولوقت طويل.
• الوقوف على الأرضيات المستوية لفترة طويلة، لذلك قد يكون المدرسون أو عمال البناء من أكثر الأشخاص الذين يصابون بهذه المشكلة.
• الجلوس لمدة طويلة، خاصّةً إذا تم وضع رجل فوق الأخرى أو كانت ملوية تحت الجسم بطريقة غيرمناسبة.
• زيادة حجم العضلات؛ حيث يتعرّض الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام للتشنّج أكثر من غيرهم.
• شرب كميات كبيرة من الكحول أو المشروبات الروحية، والإدمان عليها.
• الإصابة بمرض أديسون، والذي يكون بسبب حدوث تلف في القشرة الخاصّة بالغدة الكظرية.
• استخدام بعض أنواع الأدوية؛ حيث قد يكون التشنّج هو من الأعراض الجانبية الخاصة فيها، مثل أدوية الضغط أو أدوية الالتهابات أو الكولسترول وغيرها.
• التعرّض لمشاكل وأمراض في الكبد، وتحديداً مرض تليف الكبد.
• فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم، وتعرّضه للجفاف، وقد يكون ذلك نتيجة عدم شرب الكميّات الكافية، أو بسبب التعرّق الزائد، لذلك يلاحظ بأن الرياضيين هم أكثر الأشخاص الذين يُعانون من هذه المشكلة.
• سوء التغذية، ونقص بعض العناصر المعدنيّة، وأهمها الفيتامينات، خاصّةً فيتاين (د)، بالإضافة إلى النقص في بعض العناصر مثل البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم بالإضافة إلى المغنيسيوم وغيرها.
• الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، أو الإصابة بحالة من نقص نسبة السكر في الدم.
• اضطرابات الجهاز الهضمي، وتحديداً الإصابة بالإسهال.
• وجود مشاكل خلقية، والتي تتعلّق بشكل القدمين، فقد يُولد بعض الأشخاص وهم يُعانون من مشكلة القدم المنبسطة.
• وجود ضعف في الغدة الدرقية؛ حيث تكون غير نشطة ولا تفرز الهرمونات بالشكل الصحيح.
• تناول حبوب منع الحمل، أو حتى الحمل وخاصّةً من بعد الشهر الرابع.
• الإصابة بمرض الرعاش، أو الباركنسون، والذي يصيب عادةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الأربعين.
• الإكثار من تناول الحليب؛ حيث أوضحت بعض الدراسات أنّ الحليب قد يؤدي إلى الإصابة بالتشنجات المختلفة، هذا وقد وضّحت بعض الدراسات الأخرى بأنه لا يُسبّب هذه المشكلة.
• مشاكل الأوعية الدموية أو الشرايين في الجسم، والمعاناة من المشاكل الخاصّة بالقلب.
• الإصابة بمرض الفشل الكلوي.